冰芙氏
腱鞘炎这种疾病在我们的生活当中特别的常见，有很多的人因为患上了该病而导致无法工作，所以说该病的危害是不容小视的，我们一定要做好相应的预防工作，才能减少该病的发生，下面让我们一起来看看该病的预防工作有哪些呢：
用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手臂
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。
转动头颈
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了腱鞘炎的预防工作有哪些了，预防工作对于任何疾病来说都是非常重要的，我们一定要做好预防工作，这样才能让我们远离该病的危害，平时还要多做一些户外的运动，增强体质。
