蓉沼运凡
白术米醋祛斑面膜
材料：白术、米醋各适量。
做法：将白术和米醋放入锅中煮开后放置阴凉处冷却，然后用无菌纱布取汁滤渣。
用法：洁面后将汁液涂抹于脸部约20分钟后冲洗干净即可。
效果：白术和米醋能够有效美白，去除脸部斑点，有效减少黑色素沉着，防止色斑的形成，让肌肤变得白皙透亮。
蛋清西瓜皮面膜
材料：蛋清1个，西瓜皮1小块，面粉适量。
做法：将西瓜皮洗净后用刀将西瓜皮切成小块捣碎，然后将西瓜皮的汁液与面粉、蛋清混合均匀即可。
用法：洁面后将本面膜敷在脸上约15分钟冲洗干净即可。
效果：西瓜皮能够去除黑色素，蛋清能够润肤美白，对于脸上的斑点具有很好的去除效果，能使肌肤美白洁净。
白芷牛奶淡斑面膜
材料：白芷1大匙，石膏适量，脱脂牛奶2大匙。
做法：将白芷和石膏磨成粉过筛后取细粉，然后加入牛奶一起搅拌均匀成糊状即可。
用法：洁面后将本款面膜均匀地涂抹于脸部再在面膜上覆盖一层保鲜膜，20分钟取下保鲜膜用清水彻底冲洗干净即可。
效果：本款面膜具有很好的祛斑效果，能够有效滋润保湿，减少黑色素沉着，使肌肤变得润泽亮白。
鲜奶提子嫩白面膜
材料：新鲜牛奶适量，新鲜提子8颗。
做法：将提子洗净后连皮一起捣烂，加入牛奶充分搅拌均匀至粘稠。
用法：洗完脸后将其涂抹于脸部，然后用手指指腹轻轻按压以帮助吸收15分钟后用温水清洗干净即可。
效果：提子中含有丰富的维生素C和E，能够抗氧化，对抗游离基，减轻皮肤受到的外在伤害。搭配鲜奶能够去除死皮，让皮肤变得柔软、细滑，消除暗疮、雀斑、黑斑等等。
玫瑰桃仁淡斑面膜
材料：玫瑰花瓣适量，桃仁粉2小匙，面粉2大匙，纯净水适量。
做法：将桃仁粉加入面粉中，再加入水调匀成糊状，然后和玫瑰花瓣一起放入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化，冷却后即可。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部20分钟后清水冲洗干净。
效果：玫瑰花的活血效果强，能够抑制黑色素的产生。还能够帮助深层清洁肌肤，预防色斑，淡斑美白，提亮肤色。
薏米百合美白面膜
材料：薏米2大匙，干百合1大匙，蜂王浆1大匙，纯净水3大匙。
做法：将薏米、干百合洗净后沥干，然后将薏米、干百合放入锅中，加入纯净水用小火煮至稀稠后关火，最后加入蜂王浆搅拌均匀即可。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部15分钟后用清水洗净即可。
效果：能够帮助清热解毒，对于因为热毒引起的雀斑、暗疮都具有很好的效果，还能够帮助滋润肌肤。
山药米酒面膜
材料：米酒2茶匙、山药半根。
做法：将山药去皮削块，放入榨汁机中榨成汁液，将米酒放入山药汁中混合，搅拌均匀。
用法：将调制好的面膜敷于脸上保留15分钟，再用温水将脸洗净。
效果：美白肌肤，淡斑，能防止肌肤老化，让皮肤细腻，收缩毛孔。
胡萝卜冬瓜面膜
材料：冬瓜50克、胡萝卜50克、面粉30克。
做法：把冬瓜、胡萝卜洗净去皮，用搅拌机打成泥，滤取蔬菜汁，加面粉调成泥状。
用法：敷于脸上15-25分钟后，再用温水洗净。
效果：冬瓜的营养丰富，含有大量糖类以及多种矿物质和维生素，常用冬瓜来涂擦脸部，有保护和滋润面部皮肤的作用，也能使雀斑颜色变淡直至小腿；
而胡萝卜含有丰富的维生素A，可以改善肌肤暗沉，增加皮肤润泽使皮肤光滑柔软。
玫瑰桃仁淡斑面膜
材料：玫瑰花瓣适量，桃仁粉2小匙，面粉2大匙，纯净水适量。
做法：将桃仁粉加入面粉中，再加入水调匀成糊状，然后和玫瑰花瓣一起放入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化，冷却后即可。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部20分钟后清水冲洗干净。
效果：玫瑰花的活血效果强，能够抑制黑色素的产生。还能够帮助深层清洁肌肤，预防色斑，淡斑美白，提亮肤色。
薏米百合美白面膜
材料：薏米2大匙，干百合1大匙，蜂王浆1大匙，纯净水3大匙。
做法：将薏米、干百合洗净后沥干，然后将薏米、干百合放入锅中，加入纯净水用小火煮至稀稠后关火，最后加入蜂王浆搅拌均匀即可。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部15分钟后用清水洗净即可。
效果：能够帮助清热解毒，对于因为热毒引起的雀斑、暗疮都具有很好的效果，还能够帮助滋润肌肤。
山药米酒面膜
材料：米酒2茶匙、山药半根。
做法：将山药去皮削块，放入榨汁机中榨成汁液，将米酒放入山药汁中混合，搅拌均匀。
用法：将调制好的面膜敷于脸上保留15分钟，再用温水将脸洗净。
效果：美白肌肤，淡斑，能防止肌肤老化，让皮肤细腻，收缩毛孔。
胡萝卜冬瓜面膜
材料：冬瓜50克、胡萝卜50克、面粉30克。
做法：把冬瓜、胡萝卜洗净去皮，用搅拌机打成泥，滤取蔬菜汁，加面粉调成泥状。
用法：敷于脸上15-25分钟后，再用温水洗净。
效果：冬瓜的营养丰富，含有大量糖类以及多种矿物质和维生素，常用冬瓜来涂擦脸部，有保护和滋润面部皮肤的作用，也能使雀斑颜色变淡直至小腿；
而胡萝卜含有丰富的维生素A，可以改善肌肤暗沉，增加皮肤润泽使皮肤光滑柔软。
如何淡斑祛斑小妙招
保持好心情
斑点的产生与情绪有着重大的关系，单纯采用美白产品来改善各种斑点效果不是很明显，想要彻底淡斑甚至祛斑，最关键的是让自己保持愉悦的好心情。
注重防晒
日晒最容易造成色斑，所以防晒是护肤中最关键的事情，像长有雀斑的皮肤在暴晒后色素的叠加会加剧雀斑情况，所以无论是室内还是室外，一年四季都应使用防晒产品。
加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落，使皮肤表层变干净，而刚刚更新的肌肤常服用水分和营养的保护，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。
定期去除老化角质
由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效的去除老化角质，从内到外淡斑，在平时生活中建议先局部去角质，再进行美白护理。
适度的脸部按摩
每天一次，用指腹有规律地的沿着肌肤肌理进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻柔，过度的按摩可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会。
合理饮食
平时要多喝水，多喝汤，多吃水果蔬菜，每天喝上一杯番茄汁或是胡萝卜汁，长期食用番茄能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，而胡萝卜汁则是对淡化雀斑、防治皮肤粗糙有明显作用。
适当运动
保持规律的运动可以促进血液循环，活化肌肤新陈代谢，起到预防黑斑产生的作用，不过在运动时，最好能避免长时间的户外运动，选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内活动。
