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做俯卧撑胃疼是怎么回事 俯卧撑对胃有好处吗

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做俯卧撑是一件好事,它能帮我们锻炼出强壮有力的胸部和手臂肌肉。但是在做俯卧撑的途中,常常会有各种不适的状况出现,有些人做完俯卧撑后,会出现胃疼胃痛的现象,并怀疑这是俯卧撑导致的。那么做俯卧撑胃疼是怎么回事呢?是正常的吗?

做俯卧撑胃疼正常吗

做俯卧撑胃疼不是正常现象。

做俯卧撑会动用到腹部肌肉,以支撑保持身体的挺直,运动后可能会导致腹部肌肉酸痛,但是并不会导致胃疼胃痛,肌肉酸痛和胃部疼痛是完全不同的,肌肉酸痛在外部,而胃疼疼痛在内部。

为什么做俯卧撑胃疼

做俯卧撑胃疼一般是两种原因:

饭后运动

饭后马上做俯卧撑,会使血液流向肌肉和骨骼,影响肠胃的消化,并且肠胃中的食物也会随着运动震荡,对肠胃会造成机械性刺激,导致胃疼。

患有胃病

本身患有胃部疾病,如慢性胃炎或者消化道溃疡等,在做俯卧撑时也会导致胃疼。

做俯卧撑胃疼怎么办

1.不要再饭后立即运动,应当在饭后1-2小时后再做俯卧撑锻炼,最少也要在半小时后才可进行。

2.排除饭后运动导致,或者有其他方面怀疑患有胃部疾病,应当前往医院检查确诊,并积极治疗。

俯卧撑会导致胃病吗

正常时间内做俯卧撑不会导致胃病,如果在饭后立即做俯卧撑可能会导致胃病。

饭后运动影响消化,加上食物对肠胃的碰撞,两者都是导致胃病的病因。

有胃病可以做俯卧撑吗

胃病是可以做俯卧撑的。

俯卧撑只会动用腹部的肌肉来支撑维持身体的挺直,在运动中腹部是保持不动的,不会对胃部有任何刺激,所以胃病患者做俯卧撑不会有任何影响。

俯卧撑对胃有好处吗

俯卧撑对胃是有好处的。

俯卧撑可以锻炼到胸肌、肱三头肌和腹肌,同时也能帮助肠胃的运行,加强胃肠的蠕动,增强消化功能。所以俯卧撑对胃还是有一定好处的。

胃病患者做俯卧撑的注意事项

1.胃部疼痛以及在出血时,不可进行俯卧撑运动。

2.胃病严重时不可进行俯卧撑运动。

3.胃病患者做俯卧撑应减小强度和数量。

发布于 2022-01-24

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