大力凌萓
菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，有清热散风，解毒消炎等作用。对由热感冒而导致的口渴、头痛、耳鸣、痰黄稠等症状有一定的疗效。具体方法是，把菊花5克放入茶杯中，用1500毫升的开水冲泡，代茶饮即可。
薄荷粥
薄荷味辛，性凉。有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，适用于热感冒所致的头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒等症，薄荷也有轻微的止痛作用。具体方法是，把洗净的鲜薄荷30克，放入500克水放入锅中煮15分钟，然后取汁去渣，再加入粳米80克煮粥至熟即可，空腹食用也可以以加入冰糖调味。对治疗热感冒有显著疗效。
白菜萝卜饮
萝卜味辛、甘，性平。有消积滞、清热化痰、下气宽中、解毒等功效；红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的作用，二者结合适用于热感冒所至的头痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状。把白菜心切段，萝卜切片，加入清水50毫升，煮熟后在加入红糖5克，继续煮至红糖充分溶解，吃菜喝汤即可。
银花芦根汤
银花性甘寒，气芳香，具有清热解毒，凉散风热既能宣散风热，还善清解血毒，对热感冒所致的咳嗽、头痛、黄稠痰等要显著的疗效。把金银花30克，芦根30克，加入水500毫升，放入锅中煮至烧开，再放入薄荷，烧开，取汁服用即可。
小贴士
1、多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累.
2、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力.
3、不要抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动。
4、也可以正在药师指导下服用清热解毒类感冒药，如板蓝根颗粒，桑菊颗粒等。如果病情严重请及时就医。
