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灵芝孢子粉的禁忌人群 灵芝孢子粉吃多久才有效果

四象海青
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灵芝孢子粉是由无数个孢子集中起来的粉状物。当灵芝进入成熟期,孢子便从菌孔中开始释放,而灵芝孢子粉也有很好的保健功效,那灵芝孢子粉的禁忌人群有哪些?灵芝孢子粉吃多久才有效果?

灵芝孢子粉的禁忌人群

孕妇

女性在怀孕期间,体内雌激素分泌比较旺盛,而灵芝孢子粉有抑制血小板凝聚和抗凝血的功能,孕妇食用后会加重影响胎儿的正常发育,所以不建议孕妇食用。

小孩

灵芝孢子粉中含有丰富的多糖成分和纤维素,而小孩的脾胃功能还未发育完全,相对会较薄弱,小孩食用灵芝孢子粉后很容易附着在胃肠壁,进而影响其他食物的消化和吸收。

对灵芝过敏的人

灵芝含有较多的活性物质,而这些活性物质可能会引起部分人过敏,进而出现不适的过敏反应,所以对灵芝过敏的人也是不建议吃灵芝孢子粉的。

灵芝孢子粉吃多久才有效果

一个星期左右。

灵芝孢子粉是灵芝发育成熟后弹射出来的孢子,而灵芝孢子粉的药效相对会比较温和,不像灵芝滋补作用较强,所以一般食用灵芝孢子粉后需要较长时间才能见效,大约在一星期左右。

并且每个人的脾胃消化和吸收能力都会有所差异,所以服用后见效的时间也会有所不同,可能有的人吸收能力较好的,吃一个星期左右就能见到明显的效果,而吸收能力不好的,可能要吃半个月甚至更久才能看到效果。

灵芝孢子粉可以怎么吃

开水冲服

灵芝孢子粉可以直接用温开水冲服即可,这样也是能最大程度吸收灵芝孢子粉的药效,因为灵芝孢子粉在温水中能让营养物质成分溶解,进而被人体消化吸收,但是注意冲服的时候不要用开水或者长时间熬煮,这样反而会让灵芝孢子粉的营养价值流失,因为这样会使得灵芝孢子粉中的有效成分被氧化进而失去作用。

灵芝孢子粉一次吃多少合适

4~5克。

灵芝孢子粉有很好的养肝护肝、镇静安神的功效,并且市面上的灵芝孢子粉都是经过了破壁处理,所以食用会很好消化和吸收,适量食用可以添加机体免疫力,一般不需要服用很多的量就可以达到比较好的保健效果,建议每次服用4~5克左右即可。

发布于 2021-09-29

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