麦玲殿下
盛夏季节，气温高，人们心情烦躁不说，还有可能会生病，除了中暑以外，风热感冒也是非常常见，让大人小孩都非常难受，其实想要预防风热感冒也是有不少好方法的。今天我们就来说说如何预防风热感冒。
1、 避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。
2、 房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。
3、 保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。
4、 不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。
5、 饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为西瓜翠衣是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。
6、 另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。
以上就是预防风热感冒的具体方法了，其实如果我们在生活和饮食方面注意的话，想要预防风热感冒也是非常简单的，特别是小朋友，家长要在高温季节特别注意照顾好他们，多让他们吃些清热解暑的食物，对预防风热感冒很有帮助。
