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芋头的功效与作用芋头的吃法

兴邦三岁啦

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芋头，口感细软，绵甜香糯，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物，芋头的功效与作用有很多。

芋头的功效与作用

芋头：洁齿防龋，防治癌症

芋头是一种很好的碱性食物，它所含的元素中，氟的含量较丰富，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。

中医认为，芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用。因此，芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食，对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等患者有辅助食疗功效。

芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋头一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。

芋头牛奶羹做法

1.芋头红薯上锅蒸熟，取适量放入碗中晾凉

2.准备200ml牛奶

3.将红薯和芋头用勺背粗粗的压碎，不用很细腻，这样嚼着比较有口感

4.准备适量葡萄干和蔓越莓干在碗中

5.将红薯芋头一同加入

6.慢慢的加入牛奶，边加入边搅匀至融合，加热即可

发布于 2024-04-04