天天健康
通常来说是可以恢复的，我们常见的肌肉萎缩主要原因是废用性萎缩，也就是长期没有使用所导致的，这样的萎缩是可逆的，是可以恢复的。
运动是很好的刺激肌肉的方式，也是重新激活肌肉的途径之一，当然前期运动强度不宜过大，循序渐进的运动能更安全。
按摩不仅是放松解乏，还能被动的使肌肉活动起来，促进血液循环和新陈代谢，帮助肌肉恢复感觉。
我们知道肌肉由蛋白质合成，肌肉萎缩蛋白质被分解，要想恢复原料蛋白质的补充非常重要，可以食用蛋白质含量更高的食物来保证充足的蛋白质供给。
发布于 2022-05-27
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