天天健康
可以吃，但不建议多吃，因为运动健身后身体流失了大量盐分，如果食用过量盐分的话会导致身体的钾离子流失更加严重，对于恢复的速度也有着减缓的作用。
酱油，不管是生抽还是老抽都是属于酱油，酱油的蛋白质含量能够达到20%以上，十克酱油的热量只有6卡左右。而醋只有3卡左右，这两个都是很适合健身需求的。
比较推荐的是煮，因为这样是最适合健身人群的，煮的烹饪方式不会带来额外热量，但是缺点是口感一般，色泽和食欲并不会很足。另外就是煎炸的方式，人类对油炸食物的喜好远高于其他方式，煎炸的烹饪方式会让你食欲大增。
根据训练的情况以及自身的情况来计划，健身人群每日蛋白质需求量为1.6g/kg，可以根据自己的情况进行食用。
发布于 2021-10-01
味精吃多了会怎么样
鹰爪俊蓓
1.2万 热度
多吃酱油好吗
小春殿下
1.2万 热度
孕妇能吃调味料吗
长逸酱
1.3万 热度
鸡精和味精的区别 味精和鸡精吃多了都不好
邻家千彤
7196 热度
料酒可以生吃吗 孕早期可以生吃料酒么
会强大叔
1.3万 热度
怀孕不能吃的调味料 怀孕不能吃的调料有哪些
风啸子童
1.3万 热度
鸡汁是什么调料怎么用 鸡汁有什么营养
日月凯康
821 热度
酱油的妙用
夏翠少爷
2万 热度
夏季吃醋百病消
夏天，天气炎热，容易出汗，损耗了大量体液和各种营养物质，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振，在此建议您，夏天应多吃“酸”味
耘豪可爱吗
2.1万 热度
夏季多吃一种调味品
夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助
是你的珠玉呀
2万 热度
7种调味料是延寿明星
调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。 1、花椒 花椒是芸香科植物
语柔baby
2万 热度
慢性肾炎患者如何健康饮食
虽然很多患者都能够知道，健康的饮食可以促进慢性肾炎的痊愈。但是在现实的生活中，患者对于有效的进行饮食的配合，真正做到的却总是极少数人。所以广大患者，一定要重视慢
戊辰殿下
2.1万 热度
海带不能和什么一起吃
奉天俊荣
1232 热度
枇杷是上火的还是去火的 枇杷是生吃止咳还是炖的止咳
晗蕊Sama
558 热度
吹头发好还是自然风干好 吹头发对头发好吗
雨安小仙女
494 热度
芭乐和苹果哪个热量高 芭乐和苹果哪个更减肥
洗髓鹏运
712 热度
苦菜不能和什么一起吃 苦菜不能与什么同吃
邻家巧香
784 热度
被蝎子蛰了怎么办
行云冬易
328 热度
女人多喝豆浆的好处 打豆浆放多少豆子和水
龙鳞姣姣
680 热度
西红柿里面是绿色的能吃吗 西红柿的籽是绿色的能吃吗
一只振艳呀
524 热度
秋天敷什么面膜最好
如影冰香
9997 热度
新生儿可以晒太阳吗
博赡桑
1.5万 热度
减肥吃什么蔬菜瘦的快 吃这些越吃越瘦
宗室叶农
1.9万 热度
封控区的人是黄码吗 封控区的人是居家隔离吗
通幽静秀
1.5万 热度
没卸防晒睡觉会怎样 没有卸防晒霜睡着了怎么办
天际茂学
2万 热度
无症状感染者有传染性吗 无症状感染者需要隔离吗
雾都晓萌
1.5万 热度
宝宝鼻炎推拿法 不同鼻炎的症状
秀菊氏
1.6万 热度
盆腔积液能喝蜂蜜水吗 盆腔积液怎么喝蜂蜜好
桂兰姑娘
7419 热度
玫瑰花茶每天什么时间喝比较好 每天喝玫瑰花真的可以祛斑吗
是听雁吖
1.9万 热度
减肥可以吃石榴吗 石榴怎么吃才能减肥
昭巫云水
2万 热度
李子可以和鸡蛋一起吃吗 鸡蛋和李子一起吃会怎样
一只振艳呀
7465 热度
花露水里有农药吗 花露水里的农药有毒吗
信然超级甜
5382 热度
大人腹泻怎么快速止泻 有什么土方法快速止泻
重阳瀚玥
1.8万 热度
怀孕初期出血是怎么回事 怀孕初期出血要注意事项
沛春君
1.9万 热度
坐浴是什么意思
小育柯吖
1.8万 热度
丹参粉空腹吃还是饭后吃 丹参粉怎么吃效果最好
上清依岚
2万 热度
桃子不能和什么一起吃
一吃就胖小乐英
1.3万 热度
眼镜有划痕怎么修复 眼镜保养的方法有哪些
英达郎
1645 热度
汗斑治疗偏方
筑阳星辰
5463 热度
秋冬季如何预防鼻炎
秀菊氏
1.5万 热度