芷芹mio
止咳的食物
1.清热利咽食物：菊花、薄荷、甘草、椰菜、橄榄、芒果、猪皮、鸭蛋、油柑子等。
2.化痰的食物：罗汉果、竹笋、蘑菇、萝卜、丝瓜、海带、紫菜、海蜇、洋葱、陈皮、柚子、柑桔等。
3.润肺的食物：百合、川贝、柿饼、冰糖、饴糖、杏仁、沙参、玉竹、雪梨、无花果、花生、猪肺、雪耳、木耳。
感冒寒咳食疗
感冒寒咳是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急。
1.生姜丝10g、苏叶(剪碎)5g、红糖10g。滚水冲泡10分钟，频频热饮。
2.杏仁(捣碎)10g、生姜3片、白萝卜(切片)100g，水煎服。
3.萝卜汁、姜汁，5:1混和，加温水适量，代茶喝。
4.杏仁15g、白米50g。将杏仁磨汁，同白米共煮成粥。
感冒热咳食疗
感冒热咳是由机体感受风热之邪，肺失清肃所致的咳嗽。临床可见咳嗽，干咳无痰或痰黄稠，或发热，汗出恶风，口干咽痛，鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。
1.桑叶10g、菊花10g、杏仁(捣碎)10g。用500ml清水煮15分钟，白糖调味，热饮。
2.新鲜藕汁、梨汁各半杯，合服。
3.白萝卜汁30ml，加饴糖20ml，调服。
4.薄荷15g、紫苏(剪碎)10g、陈皮10g，水煎服。
5.菊花10g、金银花10g、生甘草6g、胖大海6g，将药材洗净捣碎，滚水冲泡，热饮。
6.嚼含新鲜的油柑子或橄榄。
燥咳食疗
燥咳是肺虚液少或燥邪伤肺所致。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤枯燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。
1.杏仁(捣碎)10g、雪梨(去核)1个、冰糖20g。同500ml清水煮熟，热服。
2.百合30g、枇杷(去核)30g、莲藕(切片)30g。滚水冲泡10分钟，饮茶吃渣。
3.薄荷6g、沙参9g、炙百部9g、甘草4g，水煎服。
4.鲜薄荷10g、鲜芦根60g，洗净切碎，滚水冲泡，频饮。
5.雪梨1个、川贝粉3g、冰糖6g。将梨去皮去心，把川贝粉和冰糖放入梨中，合梨扎好，隔水蒸熟。
6.雪耳、百合、莲子、玉竹、淮山、红枣、鹌鹑蛋、冰糖适量，煮成甜品。
7.猪肺(加姜汁煎过)、苹果(2-3个，去皮切块)、南北杏15g、百合15g、蜜枣几粒，同清水3000ml慢火煲汤。
8.栗子6粒、苹果(2-3个，去皮切块)、百合15g、马蹄15粒、莲子15g、玉竹12g、猪胰2条、瘦肉适量，同清水3000ml慢火煲汤。
痰热咳嗽食疗
痰热咳嗽，为邪犯气道、肺失宣肃而致痰热蕴肺证。临床表现为咳嗽、痰黄稠、咯吐不爽、鼻塞流浊涕、咽痛声哑、舌质红、苔薄黄或腻、脉滑数等症状。
1.罗汉果1/4个、柿饼1个、冰糖10克。将药材洗净捣碎，滚水冲泡，热饮。
2.白菜1斤、菜干50g、猪肺(加姜汁煎过)、南北杏25g、罗汉果1/4个、陈皮5g、蜜枣4粒、猪骨或瘦肉适量，同清水3000ml慢火煲3-4小时。
3.剑花60g (又名霸王花，干品)、无花果5-6粒、陈皮5g、瘦肉或猪脚适量，同清水3000ml慢火煲3-4小时。
4.鲜百合50g、丝瓜100g、红萝卜100g、洋葱50g。将材料切细，合炒作菜上。
5.新鲜藕汁、梨汁各半杯，合服。
痰湿咳嗽食疗
痰湿咳嗽为内伤咳嗽，以咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多，因痰而咳，痰出而平痰粘腻或稠厚成块，色白带灰，清晨或饭后加重。
1.陈皮6g、茯苓9g、生姜2片。将药材洗净捣碎，滚水冲泡15分钟，热饮。
2.柚子皮(干品)6-9g、冰糖。将柚皮洗净，滚水冲泡10分钟，热饮。
3.佛手柑9g、生姜3片、黑枣3粒，煎水频服。
4.生姜3-4片、黑枣5-6粒，煎水频服。
5.萝卜500g、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮10g。同清水煎30分钟，热饮。
6.柚子一个、蜂蜜适量。将柚子剥皮，划出柚肉用蜂蜜淹浸，密封。每次吃一瓣。
7.苏子(15g,水煎取汁)、薏苡仁60g、茯苓粉15克。煮粥当宵夜吃。
肺虚久咳食疗
肺虚久咳多由内伤久咳、久哮、肺气耗损所致。症见剧性咳嗽不止、干咳无痰、气哽气促。
1.玄参6g、麦冬6g、桔梗6g、乌梅3g、生甘草3g。将药材洗净捣碎，滚水冲泡15分钟，热饮。
2.沙参8g、麦冬6g、桑叶6g。将药材洗净捣碎，滚水冲泡15分钟，热饮。
3.白萝卜500g、饴糖15g、柿饼(9g，捣碎)、川贝粉6g。萝卜榨汁加入饴糖，隔水蒸煮1小时，之后将柿饼和川贝粉加入调均，趁热缓缓呷下。
4.五味子4g、人参4g、苏梗3g、白糖适量。将药材洗净捣碎，滚水冲泡15分钟，热饮。
5.糯米50g、阿胶9g(打碎)、红糖适量。先用糯米煮粥，将好时倒入阿胶碎，不断搅动至完全溶掉，再加红糖调味，热服。
6.阿胶9g、五味子2g、高丽参9g，同清水300ml，隔水炖3小时。
7.西洋参9g、川贝12g、冬虫夏草15g、雪耳9g、红枣(去核)6-7粒，同清水300ml，隔水炖3小时。
8.鹧鸪一只、川贝9g、淮山12g、陈皮3g、南北杏12g，同清水750ml，隔水炖3小时。
9.猪肺(洗净切块)、南北杏10g，同清水适量慢火煲汤，将好时加入姜汁1-2汤匙，调味热服。
10.雪梨一个(连皮去心)、燕窝3g、川贝3g、姜汁几滴、冰糖3g，同清水300ml，隔水炖3小时。
