原因一:用脑过度
研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,再加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而容易长出白发。
原因二:营养状况不良
毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官,组织一样,需要充足的营养。因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁,所以如果饮食中长期缺乏铜,铁等这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。
另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。
原因三:精神不好
不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发。如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,都可以让黑头发白头发。
原因四:疾病药物遗传
疾病,药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降,甲状腺能亢进等内分泌紊乱,结核,伤寒,恶性贫血等消耗性病症等均是已发现的与头发由黑变白的有关系。
原因五:年龄因素
人上年纪之后,身体机能日趋衰退,产生黑素的酪氨酸酶尽管还会出现但是其活力日益低下,导致维持头发乌黑的黑素生产减少。另外人年纪越来越大的话,身体中黑素细胞也会日益减少,黑素颗粒日渐减少,乌黑的头发也会慢慢变得灰白。
长白头发怎么办
建议各位有早发性白发的朋友,先弄清自身白发产生的原因,选择适合自己的科学方式。
方案一:均衡饮食
要坚持均衡膳食,适量多吃富含蛋白质和维生素B的食物,如动物肝脏、蛋类、黑木耳、坚果等,及时补充维生素和微量元素;气血不足则需要多吃红枣、桂圆、当归补一补。
方案二:积极乐观
对待生活保持乐观的态度,积极调节情绪,学会为自己减压。通过散步、深呼吸、做有氧操等运动消除疲劳的精神状态,睡前用热水泡脚,也有明显的减压效果。
方案三:按摩头皮
每天早晚按摩头皮10分钟,不仅可以促进头皮血液循环、消除疲劳,还能调节人体阴阳平衡;再加上梳理头皮,能保持头皮和头发的清洁,为头发生长创造良好的环境,避免白发。
发布于 2023-06-28
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