莎莉殿下
調整自己的心態
很多女性在得知老公出軌，都沒有意識到控制情緒的重要性，因為忍受不了一時的氣憤，和老公吵鬧，和和第三者理論等等。結果第三者倒打一耙，將原配的行為扭曲之後告訴給男人從而加深了雙方之間的矛盾。男人愛你的時候，你的各種小脾氣他都會容忍，但是現在那個位置已經被被人取代了，如果你繼續像以前一樣隨意地對他發洩自己的不滿，那麼他只會覺得你是在無理取鬧，慢慢地他就會合理化他自己出軌是正確的選擇。不要輕易表露出自己的情緒，這樣雙方相處時壓力就會降低，他對你的防備心理也會越來越松，然後等你管理好情緒，可以心平氣和地和老公溝通，接下來才會有挽回的機會。
有效溝通
夫妻之間的矛盾多來源於溝通的不足，溝通不是自說自話，不是把自己的想法強加給對方，讓對方必須承認自己的觀點。溝通是你們雙方都能明白對方想要的，能夠設法是滿足雙方，這才是有效溝通。如果你們目前正處於冷戰之中，希望你可以放下防備，好好跟對方溝通。嘗試在對方狀態比較好的時候跟對方進行一次溝通，把自己的想法客觀地告訴對方，並且引導對方的想法，才能產生意識共鳴，這樣比起你冷戰要好得多。
從頭到尾提升自己
當你找出了他向你提出離婚的原因，你重新審視現在的關係和你自己的問題之後，你會出現一種“內憂外患”的感覺。會看清楚你們現在的婚姻家庭非常糟糕的同時，發現自己有很多的缺點，導致丈夫從對你失望到絕望，對你的投入越來越少，甚至出現了停止投入。在挽回之前，你要做好整體規劃，比如：把你們的關係降壓——合理化你錯誤的行為——化解矛盾——解決問題——重現建立相處模式。
