書生翠夏
裸睡有什麼壞處沒
正確的裸睡並無壞處。
裸睡是一種睡眠習慣，就是睡覺的時候身上不穿衣服，因為裸睡的時候身上不穿衣服，所以裸睡睡眠的時候身體上沒有束縛感，睡覺的時候會覺得肢體比較舒展，若是喜歡這種睡眠方式的話，可以經常選擇進行裸睡，不過要注意，裸睡用的床單和被套都要是乾淨的，若是在蟎蟲、細菌比較多的床品上進行裸睡的話，則很容易引起面板不適，所以，要在乾淨的床上進行裸睡。
裸睡要蓋被子嗎
視具體情況而定。
若室內的溫度較為溫暖，裸睡在床上不覺得冷的話，可以不蓋被子，若是室內溫度比較低的話，進行裸睡則需要蓋被子，若是體質較弱，擔心裸睡感冒的話，可以先蓋著被子，或者在胸部和腹部蓋上被子。
小貼士
裸睡時，環境溫度比較重要，若是環境溫度比較低的話，需要做好保暖措施，裸睡是身上未穿著衣物，因此，裸睡不當的話是很容易感冒的，冬天進行裸睡需要有效的保暖措施，例如在房間開空調或者是暖氣等來幫助保暖。
裸睡用什麼材質的被子
棉質被子、蠶絲被都可以。
裸睡的時候，如果床單被套的質量好的話，睡眠感受和睡眠質量都會比較好，棉質的被子具有良好的親膚性，而且透氣吸汗，環保健康，不刺激面板，裸睡的時候睡棉質被子會覺得非常的溫暖和舒適，讓人有被包裹的感覺；蠶絲被是用天然蛋白纖維製成的，其柔軟性是非常強的，裸睡的時候用蠶絲被會覺得非常的柔，蠶絲被是輕、柔、順的環保產品，裸睡在蠶絲被上蠶絲會親近身體，讓人的睡眠輕鬆、無壓迫感。
裸睡睡不著怎麼辦
1、如果是不習慣裸睡的話，之後可以換回穿衣服睡覺。
2、如果是環境因素導致的，可以進行調節。
例如：如果是環境溫度過高，可以開空調進行溫度的調節；如果是室內空氣過於乾燥的話，可以開加溼器進行室內溼度的調節；如果是床品的原因，可以換床品，總之，環境因素導致的睡不著可以透過調節進行改善。
