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冬天凍腳怎麼辦 冬天凍腳晚上癢怎麼辦

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冬季溫度低,凍手凍腳是常見的一種情況,這樣很容易出現長凍瘡的情況,嚴重甚至可能出現凍傷的情況。但是凍手凍腳是可以緩解的,那麼冬季凍腳怎麼辦?冬季凍腳晚上癢怎麼辦?

堅持泡腳

泡腳可以促進腳部的血液迴圈,可以帶給腳部大量的熱量,有很好的緩解凍腳的作用。建議晚上回家或者是睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳15到30分鐘,可以避免凍腳,放一些性味溫熱的花椒、生薑等,效果更好。

加強保暖

腳部和腿部保暖不夠也是凍腳的原因之一,因此可以透過加強腳部和腿部的襪子厚度、鞋子厚度、褲子厚度等來增加保暖效果,也可以外用一些暖貼、暖水袋、電暖腳等工具來增加腳部溫度,緩解凍腳的情況。

增加運動

四肢末梢血液迴圈不暢是導致腳部溫度過低,進而出現凍腳情況的主要原因,可以透過一些跑步、動感單車、跳舞、開合跳、Keep、健美操、太極拳等運動來加強血流量和基礎代謝,進而緩解腳部寒涼的情況。

食療暖身

除了保暖措施不當、血液迴圈不佳導致的凍腳,身體虛弱、陽氣衰弱也是凍腳的一個原因,可以透過食療來改善體質,緩解凍腳的情況,建議多食用一些性味溫熱的食物,如:羊肉、山藥、桂圓、枸杞、人參、生薑、花椒等,可以緩解陽虛體寒的情況。

用凍瘡膏

凍瘡膏是一種用於治療凍瘡的藥膏,凍腳之後,腳部很容易出現凍過了,進而出現血液凝聚,出現凍瘡塊的情況,而凍瘡膏有活血化瘀的作用,對於受凍導致的不適有很好的緩解作用,建議在燙腳之後,擦乾腳部,用凍瘡膏較腳搓熱。

治療凍瘡的偏方

1、睡前將0.5克至1克甘草粉置於1500毫升40攝氏度的溫開水,將腳部凍瘡部位放在水中,浸泡30分鐘即可。每天2次,七天為一個療程。

2、取生一塊,切碎,反覆摩擦有凍瘡的部,直至凍瘡部位發熱發紅甚至出汗為止。

3、也可以用鮮生薑一塊,用明火煨熱、切片,塗擦手部患處,直到凍瘡部位發紅發熱。

4、將50克生薑搗爛,放入50克白酒浸泡1天,取上層清液,用紗布沾溼,揉擦在長了凍瘡的部位,直到患處發紅發熱。

釋出於 2022-05-28

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