子懷Sama
不良的習慣
每個人都有養成某些行為模式的傾向，而且寧可持續這些習慣也不願接受這些習慣的挑戰，不良的習慣是產生拖延的主要原因。
逃避繁重的工作
有拖延症的人常把繁重的任務放到最後來做，而目前只處理一些無足輕重的瑣事，而讓上司認為你是在忙於工作，但是大部分的任務卻沒有完成，不知不覺重要的事情就被拖延從而產生了更大的工作壓力。
逃避責任
把工作授權給別人去做這種無可厚非的事情，然後經常性地把大部分工作都推給別人，這種逃避責任的行為不僅浪費每個人的時間，往往會讓事情越來越糟。
逃避不愉快的工作
每個人偶爾都會有一些重要但不愉快的工作，當不愉快和愉快的事情可供選擇時，一個人通常會選擇後者，不愉快的事情就一直放在一邊。
常感覺時機不對
有些人總認為時機不對，而不能認真地去做一些事情，知道把他們拖到不能再拖的時間為止，而事實上，一個人在做大部分事情的時候，都不能遇到最合適的時機，堅持等所以條件都配合得當，再採取行動的人，已經為自己的失敗找好了藉口。
拖延症表現有哪些
1、工作佈置下來，先放一邊，繞著走，甚至一想到這工作就心情鬱悶，一拖再拖，非要等到最後期限，才能悶頭完成，整個過程充滿了負罪感。
2、本來有很多事情要做，但是轉身便忘記，突然記起後重要事情還未做時，變手忙腳亂，心情變差，如此反覆多次後，會覺得工作無趣，人生無聊。
3、在截止日期之前，無論自己多麼想提前完成任務，但是總覺得所做的工作不能讓自己滿意，到了最後關頭，反倒才思泉湧，效率出奇的高。
