春波小仙女
總做噩夢可能是患了，經常從夢中驚醒可能是壓力太大……
做夢有時是疾病的訊號
夢總是帶有一定的神秘感，讓人覺得奇妙怪異又虛無縹緲。長期以來，夢境分析一直被認為像占卜一樣沒有科學依據。然而，如今科學家們卻認為，夢實際上可以為人們提供重要的健康線索，及時發出某些嚴重疾病的提示訊號。
近日，英國《每日郵報》刊出多位醫學專家共同總結出來的睡夢預警。
總做噩夢警惕患上心臟病
英國拉夫堡大學睡眠研究專家吉姆教授表示：噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的藥物被認為是“噩夢製造者”，因為它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發噩夢。
《荷蘭醫學雜誌》刊登的一項最新研究發現，噩夢與心臟病存在一定的關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，這會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據統計，心律不齊會導致做噩夢的機率增加3倍，胸悶、胸痛會導致做噩夢的機率增加7倍。
另外，噩夢頻發還可能是偏發出的預警訊號。一項研究發現，發作前，患者往往會做一些關於“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認為，這是因為偏頭痛導致大腦發生了多種變化。
此外，睡眠不足是導致噩夢的另一個常見原因。英國劍橋大學帕普沃思醫院睡眠專家尼古拉斯博士表示，睡眠太少容易誘發睡眠癱瘓症，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發生在剛入睡時或是將醒未醒時。患者覺得自己已經醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發現全身不能動彈，喊不出聲，有時還會有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鐘內消失。
多夢可能是因為激素水平變化
夜間身體感覺太熱或太冷都會導致夢境增多，因為這些因素都會對睡眠過程造成干擾，使有夢睡眠階段驚醒的次數增多，對夢境的記憶也會更深。專家建議，臥室溫度最好控制在20℃左右。
女性激素水平的大幅度波動也會導致多夢，如女性更年期或。這是因為激素異常變化會使女性感覺身體極不舒適，導致腹部脹氣或痙攣，從而造成夜間醒來的次數和做夢的機會增多。
夢到被追殺當心帕金森症
專家表示，總是夢見被襲擊或追殺等壓力巨大的夢境，可能是認知障礙症或帕金森症等神經系統疾病發出的早期訊號。
夢中出現拳打腳踢、翻滾喊叫、打人等猛烈粗暴的動作，是醫學上最常見的睡眠行為障礙之一，發生在有夢睡眠階段，發作時人會喪失正常的抑制能力，把夢裡做的動作真實上演，往往容易導致患者跌下床或者傷及配偶等身邊的人。一些研究發現，每100個有這種睡眠行為障礙的患者中，就有10~25人日後得帕金森症或其他神經退化性疾病。患者通常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病等，且多見於60~70歲的老年男性。這類患者應該密切關注顫抖和記憶力喪失等神經退化疾病的其他警示訊號，以便早發現、早治療。
經常驚醒可能是壓力太大
患者或壓力極大的人群經常會遭遇夢中驚醒，因為他們似乎能更早地進入有夢睡眠階段，提早進入夢鄉，也就會較早從夢中醒來，這時通常還處於半夜。
同時，晚餐過飽或過於油膩，易導致食物在胃內滯留時間更久，使胃和咽喉之間的“閥門”壓力增大，導致胃酸反流，引心。這種情況通常發生於入睡後的前幾個小時，而這個階段也正是有夢睡眠階段，因此容易導致患者在夢中被嗆醒。這種情況在體重超標的人群中更常見。
做怪誕的夢可能是受到感染
專家表示，深夜飲酒特別容易誘發醒前的難忘夢境。醉酒後，在酒精作用逐漸減弱的過程中，大腦中化學物質的水平會受到某種形式的影響，導致怪誕夢境產生，因此，人們往往會在第二天早上快醒來時做著情景生動或怪誕的夢。
美國波士頓大學醫學院神經病學家帕特里克博士表示，生病也可能導致人們進入半夢半醒狀態，引發怪誕夢境。人體受到病菌感染時，不做夢的深度睡眠能增強人的抗病能力。此時，人處於深度睡眠的時間會增加，有夢睡眠被延後，容易使睡夢進入有意識的狀態，導致夢境栩栩如生和離奇怪誕。
另外，藥物也會誘發生動或怪異的夢境。很多患者告訴醫生，服用抗生素後會做一些感覺很真實的怪夢，但目前尚無相關研究證實這一點。不過，研究已經發現，抗藥物會誘發情節豐富、人物非同尋常的長夢。一種理論認為，這類藥物會干擾大腦中化學物質乙醯膽鹼的水平，而該物質在睡夢控制方面起到關鍵的作用。
