天天健康

什麼是肥胖指數

震山妙柏

1978 熱度 A⁺ A^-

肥胖症？什麼是肥胖症？怎麼算肥胖？這些問題一直是很多體重超標的人的困擾，於是出現了一個判斷是否肥胖的保準，肥胖指數，你究竟什麼是肥胖指數呢？下面我們瞭解一下什麼是肥胖指數。

肥胖指數也就是我們所說的BMI指數，也是就是體質指數，食用升高和體重來計算的一個數值，是目前國際上常用來衡量人體肥胖程度以及是否健康的一個標準。

肥胖指數的計算公式

BMI指數是至體重除以身高的平方的所得值，這個概念是是19世紀比利時人提出的，它的計算方法是體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。

體質指數作為一個衡量人體健康的指數，在西方國家規定，體質指數小於18.5為過輕，183.5~22.9為正常，大於23我超重，大於25為肥胖，大於30為重度肥胖，者可以看出一個人是否處於肥胖狀態。

體質指數對不同人有不同的標準，針對西方人的體質指數並不適合我們亞洲人，亞洲人制定了適合我們的新標準，將體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85釐米，女性腰圍大於等於80釐米為腰部肥胖標準。

並不是每個人都適用BMI的，如：

1.未滿18歲

2.是運動員

3.正在做重量訓練

4.懷孕或哺乳中

5.身體虛弱或久坐不動的老人

釋出於 2024-03-05