天天健康
老酸奶吃了不會長胖。
酸奶一般脂肪含量低或者脫脂的，它能促使腸胃動力加強，也能促使排洩達到不讓多餘脂肪滯留的功效，還能調節胃腸細菌達到相對平衡，不會造成肥胖的。
喝老酸奶是可以減肥的。
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。
酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。
建議把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏儲存，冰箱低溫可以減緩細菌的繁殖速度，從而延長老酸奶的食用期限。
釋出於 2022-05-20
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