凌波佳怡
酒量好的人突然容易醉酒，精神好的人突然精神頭變差，這些都要小心，這些症狀是在提醒你要注意好你的肝臟，在表明肝臟的狀態不好或者肝病已經找上你了。
容易酒醉或是因為肝病
如果你一直酒量不錯，有一天突然發現自己沒幾杯就被“放倒”，噁心；如果你一直在通宵達旦的麻將生活中游刃有餘，突然有一天，連續奮戰幾個小時後卻發現自己頭暈眼花，眼冒金星，那麼你要警惕是否是肝臟出了毛病。
作為消化系統中最大的消化腺，肝臟是人體重要的代謝器官，每天，人們攝入的食物都在肝臟裡進行著重要的化學變化，這裡更是蛋白質、膽固醇等物質的合成地。肝臟不僅能把食物轉化成能量，而且還是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。
專家提醒，無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的人發覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的人一夜之間體力大不如前，絕不能掉以輕心，這可能是肝臟發出的嚴重警示訊號。
肝病早期通常有哪些訊號
肝部不適。如果肝部不舒服，甚至疼痛，那很有可能就是肝病。這種疼痛會隨著肝病病情的加重而加重，普通人很少出現。
全身乏力。很多病種都會出現全身乏力，可作為參考。出現。黃疸是判斷有無肝病的重要依據。其具體表現為尿黃，皮膚髮黃，眼睛黃。需要注意的是，這不是全部肝病患者的症狀。有這種情況的患者在病情發展到一定階段後，會出現。
出血難止。肝病患者會出現難以止住的出血情況，出血的部位主要有牙齦，胃腸道。
消化系統不適。噁心，食慾不振，不喜歡油膩食物，時時會出現嘔吐，的情況，這是大多數肝病的症狀。
需要注意，有些人出現肝病面容，肝掌，蜘蛛痣，並不能因此就能判斷其就患有肝病。因為，正常人也會出現這種現象。
每天一個小動作幫你遠離肝病
在中國的歷史上，腹部按揉早就已經存在了。《黃帝內經》中有：“腹部按揉，養生一訣。”中醫認為，按摩腹部不但有益健康，還能讓人長壽。因為腹部是“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部有很多的經脈，尤其是在腹部正中心上的任脈。任脈被稱為“陰脈之海”，因為它與全身所有陰經相連，起著調節全身的陰經脈氣的作用，人體精血、津液也歸它管。按摩腹部能夠疏通任脈、宣通上下、調和陰陽、充實五臟。
任脈上有一個要穴——神闕穴，它是人體生命的要害穴竅，是長壽大穴。神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。
由此，經常對神闕穴進行保養，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、益壽延年。並對腸鳴、水腫、瀉痢脫肛、脫證等有獨特的療效。
按摩腹部，首先要以肚臍為中心，沿逆時針畫一個問號，然後沿著問號的方向按摩，先按右側，後按左側，各按摩30～ 50下。按壓的力度要以感覺到脈搏跳動，但按摩的部位無疼痛感為宜。
如果能在按摩的過程中，配合呼吸和意念，將收到意想不到的效果。吸氣時，全身放鬆，微微閉眼，右手對著神闕穴空轉，意念將宇宙的真氣能量聚集在臍中，以感覺溫熱為度。呼氣時，全身放鬆，祛除雜念，將意念注於神闕穴。每次摩擦按摩半小時以上，可以有效提升腹部溫度，促進內臟運動。
