天天健康

補氣血吃什麼好

碧桃元凱

2.1萬熱度 A⁺ A^-

人體的虛症在初期往往表現為氣血方面的虛虧，比如出現四肢倦怠、心悸氣短、視物昏花、失眠多夢等症狀。那麼補氣血吃什麼好呢？

桑葚

桑葚味甘、酸，性微寒，是涼血、補血、益陽之要藥。有滋養肝腎、養血潤燥、祛風溼、強腰膝、烏鬚髮的功效。以桑葚入藥可用於治療腰膝痠軟、血虛失眠等症。

龍眼味甘、性溫，有補血益心、開胃益脾、補虛長智的功效。以龍眼入藥可用於治療久病體虛、年老體虛、產後虛弱、心悸、健忘、失眠等症。

葡萄味甘、酸，性平，有助消化、除煩解渴、益氣健脾、滋補肝腎、強筋利尿的功效。以葡萄入藥可用於治療脾胃虛弱、神經衰弱、貧血、血小板減少及白血球減少等症。

鱔魚味甘、性溫，有補中益血、補虛損、強筋骨、祛風溼的作用。以鱔魚食療可治體虛乏力、腎虛腰痛、頭暈、目花等症狀。

黃芪味甘，性微溫，是補氣之要藥，能補氣生血、升舉陽氣。用黃芪泡酒可治療氣虛體弱、氣虛血虧、氣虛陽衰、食少便溏、便血等症狀。

做法：將黃芪研碎，用米酒浸7天即可。

服法：每次服20毫升，每日兩次。

釋出於 2021-06-10