一:烏骨雞湯 材料:烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。 方法:把烏骨雞清洗乾淨去掉髒雜,把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子裡,並用線縫好,用砂鍋煮熟,之後過濾掉藥渣,並加入適量調味料,吃肉喝湯,一隻雞分成2~3次食用,在經期前每天吃一次,連續吃3天。 功效:烏骨雞湯可以起到健脾養心、益氣養血的作用,適合氣血不足導致的月經量少、經血稀淡、頭暈眼花、舌質淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細。 二:歸地燒羊肉 材料:羊肉500克、當歸15克、乾薑10克、生地各15克。 方法:把羊肉清洗乾淨切成塊,之後放進砂鍋中,再加入當歸、乾薑、生地和醬油、黃酒、清水,以及鹽、糖,紅燒至羊肉爛後即可服用。 功效:可以起到溫中補虛,益氣攝血。適合因氣虛導致的月經量多、色淡質虛、神疲氣短、面色無華、舌質淡、脈弱無力。 三:母雞艾葉湯 材料:老母雞1只、艾葉15克。 方法:把母雞清洗乾淨切成塊,和艾葉一起煮成湯,把做好的母雞艾葉湯分成2~3次食用,在經期連續服用2~3劑。 功效:可以起到補氣攝血,健脾寧心。適合因體虛不能攝血導致的月經量多、失眠多夢、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脈細。 四:地黃煮酒 材料:生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。 方法:把黃酒倒在瓷瓶中,並加入生地和益母草,在鍋中蒸20分鐘左右,一次服用50毫升,一天服用2次。 功效:可以起到活血止血的作用,適合血淤導致的月經量多、顏色發黑、有血塊、小腹疼痛、石質紫暗或有瘀點。 五:枸杞燉羊肉 材料:羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。 方法:把羊肉用開水煮透,之後放在冷水中洗掉血沫,並切成塊狀。在鍋中加入適量油並燒熱,再把切好的羊肉下入鍋中,開水煮,薑片翻炒,再加入料酒熗鍋,翻炒下後加入枸杞和清湯、鹽、蔥,並去掉浮沫,換文火再燒1~1.5小時,等羊肉爛後去掉 蔥和姜,加入味精即可。 功效:可以起到補腎養血的作用。適合因腎陽虧虛導致的月經量少、點滴不淨、暗紅、色淡紅、質稀、腹冷、夜尿多、腰膝痠軟、脈沉遲。
月經量少食療方法
一:烏骨雞湯材料:烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。方法:把烏骨雞清洗乾淨去掉髒雜,把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子裡,並用線縫好,用砂鍋煮熟,
釋出於 2021-01-11
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