文枝Sama
喝酸棗仁的最佳時間
睡前2-3小時左右。
酸棗仁性味甘、酸，平，歸肝、膽、心經，其主要的功效是補肝、寧心、斂汗、生津，其對於虛煩不眠，驚悸多夢等症狀有很好的緩解作用。
所以酸棗仁是可以加入入眠，提高睡眠質量的一種藥材，所以會比較適合在睡前飲用，可以幫助提升睡眠質量。
而且在睡前2-3小時飲用是比較合理的，若是在1小時左右或者是睡前飲用酸棗仁水的話，其是容易導致尿液的增加，從而引起頻繁起夜，這樣反而不利於睡眠，會降低睡眠質量。
喝酸棗仁的注意事項
1、不可隨意搭配：酸棗仁是一味藥材，不可隨意搭配藥物一起泡水飲用，需要經過醫生的診斷治療後，根據醫生的處方抓藥。例如酸棗仁和防己相惡的藥材，搭配泡水食用會影響藥效。
2、實邪鬱火者慎食：根據《中華本草》中記載，患有實邪鬱火者應該慎食酸棗仁，因為實邪鬱火者一般多為肝氣不疏氣鬱化火，實邪鬱火就是肝膽實火，而酸棗仁是有收斂作用的，其可能會加重症狀，所以不建議食用。
3、患有滑洩症者慎食：因為酸棗仁性味甘、酸，對於滑洩症者也是有一定的反效果，建議是及時就醫，在醫生的指導下用藥。
酸棗仁泡水一次放幾粒
因人而異。
酸棗仁泡水的話一般用量是在10-15g左右，也就是說在3-5粒左右的樣子，但是每個人使用的酸棗仁用量是不一樣的，針對不同的病症，酸棗仁的用量也是有所差異的。
酸棗仁這類藥材並不建議作為日常的茶飲來飲用，最好是在醫生的指導下進行飲用，而且一般單獨食用酸棗仁的安神效果並不是很好、很明顯，都會搭配其他的安神藥物一起食用。
所以涉及到藥物配伍的方面，更加需要諮詢專業人士，根據自身身體情況和病症來做合理的搭配。
酸棗仁的最佳搭配
並沒有最佳，只有最適合。
酸棗仁其並沒有最佳的搭配，只有最為適合人群的搭配，比如說想要安神的效果比較明顯的話，可以選擇百合這類安神藥物一起搭配食用。
若是想要收斂生津的效果比較強的話，則可以選擇性酸的藥材配伍食用，但是這些都是需要在藥師或者醫生的指導下進行配伍食用，不可擅自配伍。
