對肝臟好的食物和水果 對肝臟好的中藥有什麼

富含維c的食物

肝臟是人體主要代謝功能器官，在人體中起到的作用是很強的，肝臟不好，那麼就說明這樣的人群身體是不好的，富含維c的食物對人體肝臟是比較好的，像常見的西紅柿、柑橘等，適量吃可以為人體肝臟補充營養，具有一定滋陰護肝的作用。

高蛋白質食物

調理肝臟還可以多吃高蛋白的食物，生活中常見的高蛋白食物有蛋白質、卵磷脂等，這些物質可以幫助促進人體肝臟細胞的修復，對人體肝臟是很好的，生活中常見的高蛋白食物有雞蛋以及各種豆製品。

海鮮類食物

很多人不知道其實生活中很多海鮮類食物對於人體肝臟都是很好的，因為海鮮類食物中含有大量的鈣、鉀、磷等成分物質，進入人體之後可以幫助修復人體肝組織細胞，有利於人體肝臟健康，常見的有帶魚、牡蠣、銀魚、海蟹等。

動物肝臟

中國有句古話，吃啥補啥，對於肝臟不好的人群來說，適量吃一些動物肝臟是很好的，因為動物肝臟中富含蛋白質、維生素以及多種微量元素，具有很好的養肝明目作用，常見的有豬肝、牛肝、羊肝、雞肝和鴨肝等。

綠色食物

綠色食品是很安全健康的，其中含有大量的多糖類物質，適量吃可以幫助人體加強肝病人體機體免疫功能，對人體肝臟是很好的，有助肝臟解毒，但對於寒涼的綠色食品好少吃，避免傷胃。

對肝臟好的中藥有什麼

需根據實際情況而定。

對於肝臟不好的人群來說，最常見的養生方式就是用中藥進行調理，一般要是肝鬱不舒引起的肝臟不適，那麼可以適當吃一些柴胡、香附等中藥材，具有很好的疏肝解鬱的作用。

但如果是肝臟本身有問題，這時候需要去滋養肝臟，這時候可以用白芍、當歸等中藥材進行調理；如果肝火較旺，那麼需要使用到一些清肝火的中藥材，常見的有黃岑、黃連、梔子等。