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健完身喝蜂蜜水會胖嗎早上喝蜂蜜水會胖嗎

是香凡吖

1.8萬熱度 A⁺ A^-

不少人都有著喝蜂蜜水的習慣，對於身體的排毒養顏都有著不錯的效果，那麼是否也會帶來肥胖的問題呢？

健完身喝蜂蜜水會胖嗎

通常來說，健身後身體都處於虧空的狀態，或者說是能量不足需要補充的狀態，此時補充的糖分幾乎都被身體完全利用了，很少會存在多餘而轉化為脂肪，所以不需要擔心。

有這個可能，但是可能性不大，為什麼呢？因為蜂蜜的熱量其實是很低的，即使是在消耗非常低的晚上，也不會出現能量過多冗餘的情況，所以轉化為脂肪的機率也比較低。

通常在一個晚上的睡眠過後，又沒有補充能量，那麼血糖是處於較低的狀態，此時喝蜂蜜水更多的是補充糖分，那麼對於脂肪的增加通常沒有促進作用。

會有一定的風險，我們知道蜂蜜的主要成分是糖，那麼在飯後我們的身體幾乎不存在缺少能量的情況，甚至還會有所過量，此時再喝蜂蜜水，所攝入的能量幾乎都成了多餘的，那麼體內過剩的這些能量通常都會以脂肪的形式儲存起來。

100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。

釋出於 2022-01-15