天天健康

刮痧瘦腿有效嗎

桃花爾露

1.8萬熱度 A⁺ A^-

刮痧瘦腿是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，透過刮痧板，刺激相關穴位，以達到疏通經絡，加速脂肪燃燒的目的。那麼刮痧瘦腿是不是真的有效呢？多久可以看到瘦腿效果？

有效。

透過刮痧刺激腿部的經絡，使區域性皮膚髮紅充血，能促進區域性血液迴圈和，加速水分代謝和脂肪分解，從而達到瘦腿的目的。運動量少，腿浮腫的人，可以常刮痧瘦腿。

刮痧瘦腿多久見效

透過刮痧刺激經絡瘦腿，是一個漫長的過程，短期內比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿，想要瘦下來至少要堅持半年以上。

半小時左右。

要想腿部脂肪分解燃燒，刮痧的時間不能少於半小時，否則皮膚髮熱不充分，脂肪消耗會很少。但是時間也不宜超過1小時，因為在反覆摩擦的過程中，可能會導致面板受損。

注意！為了增強減脂效果，刮痧的時候可以滴幾滴瘦腿精油，增強發熱。

1、女性經期前後三天不宜刮痧瘦腿；

2、刮痧瘦腿並非越痛越好，力度以面板微微發紅，不出痧為宜。如果痧瘢嚴重，沒有消退時不要進行第二次刮痧；

3、腿部有傷口、潰瘍或其他面板炎症感染時不要刮痧瘦腿；

4、刮痧工具使用前後要進行消毒處理；

釋出於 2022-01-16