天天健康

三種美味延年益壽

四象海青

2.2萬熱度 A⁺ A^-

科學家研究發現，人的壽命長短一半取決於基因因素，而另一半取決於健康的生活方式。其中，科學的日常飲食則對壽命長短起著決定性的作用。對此，俄羅斯“醫學論

科學家研究發現，人的壽命長短一半取決於基因因素，而另一半取決於健康的生活方式。其中，科學的日常飲食則對壽命長短起著決定性的作用。對此，俄羅斯“醫學論壇”新聞網推薦三種可助延年益壽的健康食物。

1，紅酒。

紅酒及葡萄皮都含有豐富的白藜蘆醇素。據科學家介紹，白藜蘆醇能活化人體抗老化基因，減輕自由基對人體的危害，從而延長壽命。此外，染色體端粒的長度決定壽命的長短，咖啡因會將其縮短，而適量的酒精則能使其延長。

2，酸奶。

有專家對人體胃部有益菌的作用，以及人體胃腸道的狀態和免疫系統之間的聯絡進行研究。結果發現，人體免疫力的強弱在很大程度上取決於胃。因此，酸奶中的菌類就可能幫助提升免疫力，從而延長壽命。

3，漿果。

實驗證明，漿果中所含的植物多酚能夠幫助人體抵抗紫外線的輻射，並預防疾病感染。每天攝入650毫克植物多酚的人，與攝入較少量的人相比壽命更長。據瞭解，單位質量的漿果中植物多酚的含量最多可達1200毫克。(實習編譯：李丹審稿：翟潞曼)

釋出於 2021-02-25