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如何預防面癱早春警惕面癱預防記住7點

魔都建珍

6858 熱度 A⁺ A^-

早春是面癱的高發季節。據瞭解，由於早春氣溫乍暖還寒，溫差較大，人的抵抗力較弱，有時涼風一吹就容易患上面癱。專家指出，每年11月到次年5月是面癱發病率最高的時段。特別是早春二三月，急於脫去冬裝，很容易導致風寒侵襲，患上面癱。早春時節，如何預防面癱發生？

注意保暖

早春早晚溫差大、室內外溫差大，人們（尤其是體質較弱的人）外出時要特別注意保暖，不要長時間“春風拂面”，以免後患；騎摩托車、腳踏車時一定要戴口罩或帽子防護面部，開車或坐車時不要開啟車窗，讓風直吹面部。

春天風和日麗，是體育鍛煉的好時機，不同年齡、不同體質的人，可選擇不同鍛鍊專案，散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等，來增強體質，提高抗病能力。

一些青壯年自認為身體好，所以背離‘春捂秋凍’的常理，早春就開始狠減衣物，而且還常熬夜、喝酒，這些不良生活習慣其實很有害健康。不僅易患關節炎等疾病，面癱也是容易發生的。

過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害，從而引起面癱。

嘗試做一些面部保健，比如透過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛鍊面部肌肉。如此，正氣記憶體，邪不可幹。

冬季進食新鮮蔬菜少，春天應多吃蔬菜和水果，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等當季蔬菜，同時避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物。

心理因素是引發面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利於身體健康，也是預防面癱的有效方法。

釋出於 2023-06-06