南川彥芝
豐胸食譜湯
黑豆花生紅棗豐胸湯
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：
1、黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜
花生豬蹄湯
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
木瓜花生排骨湯
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特別適合缺奶的媽媽，另外還能清暑解熱，滋潤面板，潤腸通便。
材料：鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量
製作：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血汙，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
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黃芪花生粥
中醫認為，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，二者結合能讓女性體內五臟執行順暢。
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將花生、紅棗、黃芪一同放入鍋中進行熬製，經期後連食7天。
花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可
