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如何預防前列腺癌 吃什麼能預防前列腺癌

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男人如何預防前列腺癌呢?建議前列腺癌家族史的人群定期進行身體體檢,這樣有助於及時的發現前列腺癌,除去對病因進行干擾之外,還應該注意採取一些主動的預防措施,比如飲食預防,以及運動預防措施等。

怎麼預防前列腺癌

1、晚年男性是前列腺癌的易發人群,平常要注意加強體育鍛煉,以改進部分血液迴圈,增強機體抗病抗癌免疫力。

2、避免泌尿系統感染,削減前列腺增生等良性疾病的發作,是避免前列腺癌的有用辦法,要多飲水多排尿。經過尿液常常沖刷尿道協助前列腺癌的分泌物排出,以避免感染。

3、煙和酒是前列腺癌的重要風險要素,避免前列腺癌要改掉菸酒,一起要注意合理的飲食,少吃辛辣刺激性食物,削減不飽和脂肪酸攝入量,糞便秘結能夠加劇前列腺墜脹的表現,平常宜多進食蔬菜水果,吃些粗糧食物,堅持糞便曉暢,削減便秘的發作。

4、注意起居適度,控制情慾,房事有節,避免致使前列腺的增生和肥壯。

5、要注意個人清潔,要常常清潔自個的外生殖器,愛人也應注意陰部清潔,以避免躲藏在外陰部的細菌進入男性尿道,侵略前列腺,致使前列腺癌的發作。

6、中晚年男性平常應少用或不必富含雄性激素的藥物及保健品。

7、定時檢視是前期發現前列腺癌的要害,50歲以上的男性,應定時做直腸指診進行防癌普查。

吃什麼能預防前列腺癌

1、番茄:番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素,它可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素。

2、橘子:橘子中含有紅桔素,川皮苷和維生素c。

3、西瓜:同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。

4、椰菜:如果你不喜歡吃椰菜的話,就應該聽聽這個研究結果。

5、全麥玉米餅:全麥玉米餅含有硒和大量纖維。

飲食是預防前列腺癌非常好的一個方式,建議在平時的生活中,多補充一些抗癌的物質,比如含有硒,以及番茄紅素的人群,對脂肪的攝取量需要進行控制,事實證明,身體肥胖的人群是前列腺癌的高發群體之一。

釋出於 2022-02-24

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