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孕吐反應嚴重怎麼辦 孕吐的原因

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孕吐反應嚴重怎麼辦,孕吐是懷孕期間一種非常自然和正常的生理現象,大約四分之三的女性懷孕初期都會出現孕吐的症狀,是準媽媽最難受的日子。更主要的是,嚴重的孕吐還會影響到母體和胎兒的健康。

飲食清淡適口

按照自己的喜好選擇促進食慾的食物,多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等,這樣可滿足對營養的需要。

選擇易消化的食物

選擇容易消化食物以減少嘔吐反應,如粥、麵包、饅頭等。

想吃就吃

不必遵循三餐規律,想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據自己的食慾和反應進行調整,不必片面追求營養價值,以適應孕媽媽短期口味的改變。

少食多餐

不要讓胃部有過飽或過餓的感覺,避免吃口味油膩、辛辣的食物,可以準備一些餅乾或者麵包等小零食,睡前或者起床前吃一點,減輕胃部的不適。

補充B族維生素

如維生素B1、B6有一定的止吐作用,食用含有維生素B6豐富的食物,如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果,有助於緩解早孕反應。

孕吐嚴重會有什麼影響

1、嚴重孕吐會造成孕婦在一定的時間內食慾減退和厭食,使能量、蛋白質、脂類的攝入不足,增加早產、低體重兒的機率。

2、嚴重孕吐會引起體內葉酸、碘、鋅等微量營養素流失,如若補充不及時,可能為胎兒生長髮育埋下隱患。

3、嚴重孕吐造成大量脂肪被分解,引起水及電解質丟失和紊亂,使血液中酮體增加,透過胎盤影響影響胎兒的早期發育。

4、嚴重孕吐還會引起B族維生素缺乏,如維生素B1缺乏會使得腸道功能下降,進一步加重妊娠反應,造成惡性迴圈。

孕吐的原因

目前為止,還沒有人知道孕吐的確切原因,但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果,其中可能包括懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了。

1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,並立刻引起噁心反應,這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

釋出於 2023-03-11

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