天天健康

骨密度低是怎麼造成的

極樂寒松

1.3萬熱度 A⁺ A^-

體檢時會檢測骨密度，骨密度是骨質量的一個重要標誌。骨密度低到一定程度，可能導致骨質疏鬆的發生，進而產生骨折。所以在早期我們就應當預防。那麼，骨密度低是什麼原因呢？

營養不均衡導致骨密度低

1.鈣的缺乏。

2.膳食中鈣磷比例的不平衡。

3.維生素D的缺乏。

4.脂肪攝入過多。

5.長期蛋白質攝入不足。

6.微量元素的攝入不足。

女性血液中雌激素隨月經週期出現波動和減少，絕經後更為急劇地下降都可能導致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

按照人體的生長規律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。

骨骼的發育程度、骨的密度與運動密切相關。運動時刺激成骨細胞活動的重要因素。一般青壯年出現骨密度降低，多是由於缺乏運動，長期在室內久坐等原因造成的。

1.疾病：患有腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進、風溼性關節炎、僵直性脊椎炎或者某些癌症。

2.藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥等。

3.遺傳因素，有骨質疏鬆的家族史的人群骨密度低的可能性大。

4.受到酗酒、抽菸等不良習慣的影響。

釋出於 2022-09-02