天天健康

吃什麼對面板好守護肌膚的5種美味

絲微桑

1.2萬熱度 A⁺ A^-

隨著現代生活水平的提高，人們對追求高質量的生活要求越來越強，不僅僅追求物質享受，而且更要注重自己的穿著打扮和個體形象，面板得好壞顯得更重要。所以，好面板是眾多女性所追求的。那該如何調理，吃什麼食物可以有助於保持好的面板呢？

肉皮

肉類吃多後容易導致脂肪，對身體有一定的不利之處，但是，肉皮含有豐富的膠原蛋白，不僅對身體沒有什麼傷害，可以導致彈性面板，減少皺紋、增強面板的彈性。

魚類食物不緊對身體不會造成什麼負作用，不會產生更多脂肪堆積在體內。還可以提供更多的蛋白質，還會保護生物活性，防止產生皺紋，避免面板更粗糙。

水果類比如香蕉、水梨、葡萄、橘子、蘋果等可以有效地促進消化，導致胃腸道的一些垃圾廢棄物及時的排除體內，以免一些毒素透過面板反應出來，會顯得面板很不美觀。並且，水果含有豐富的維生素C有助於面板控制黑色素的形成。所以，多吃水果也是促進面板美白的一種方式。

蜂蜜內含有人體所需要的氨基酸、維生素及糖類，經常吃蜂蜜可以使面板更加細嫩和更具光澤，對於美白，保持面板滑嫩是具有一定功效的。

睡覺前和早上起床時喝杯牛奶不僅僅對身體增強免疫力有一定的功效，而且還可以改善面板細胞活性，延緩細胞衰老，增強面板張力有很大作用。

釋出於 2022-10-12