元青Sama
牛肉紅棗粥
材料：牛肉100克，大米100克，紅棗5顆，清水，調味品各適量。
做法：將牛肉洗淨，切細，用香油烹炒一下，然後姜大米、紅棗一起放入鍋中，加入適量的水，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、川椒、食言、味精等，再煮15分鐘即可。
用法：每天一次，7天為一療程。
功效：對由於腸炎導致的脾胃虛弱，脘腹脹滿，拉肚子等有較好的療效。
山藥陳皮粥
材料：山藥30克，陳皮15克，大米60克，水適量。
做法：把乾淨的山藥，陳皮，大米放入鍋中加入適當的水煲粥即可。
功效：山藥陳皮粥有健脾胃，止洩痢，化痰的功效，此方法對由腸炎所致的拉肚子有較好療效。
黃柏止瀉茶
材料：黃柏30克，滑石30克，甘草30克，黃連30克
做法：把黃柏，滑石，甘草，黃連一起用中藥磨粉機打成粉末即可。
服用方法：每日3次，每次6克飯後用為開水送服。
功效：黃柏止瀉茶有瀉火解毒，清熱燥溼的作用，可用於洩瀉腹痛，小便短黃的溼熱瀉痢，亦可用於由腸炎所致的拉肚子。
烏梅薑茶
材料：生薑30克，茶葉30克，烏梅2顆，紅糖40克，沸水適量。
做法：先把生薑洗淨切薄片，再和茶葉，烏梅一起放入保溫茶杯中，衝入沸水，蓋上蓋子泡大約15分鐘即可食用。
功效：烏梅薑茶具有抗菌，澀腸止瀉的作用，對由大腸埃希氏桿菌等病菌導致的腸炎有很好的抑制作用。
銀花紅薯粥
材料：紅薯200g，大米100g，金銀花200g，生薑2片。
做法：首先把紅薯切成小塊，在加入金銀花和生薑，放入鍋中加入適量的水像往煮30分鐘左右，待熟即可。
食用方法：每日3次。
功效：紅薯含大量的食物纖維，使腸蠕動加強，紅薯中所含的多量維生素E參與膠原蛋白的合成，能促進潰瘍面的癒合，金銀花有抗菌、抗炎的功能，與生薑調胃和中的作用相結合使腹脹、腹痛、拉肚子的症狀均得到緩解。
小貼士
a、飲食的選擇：刺激性的、酸性的、產氣性的食物不要吃；
b、飲食的量：飲食的多少跟胃的工作量和負擔有很大關係，儘量少量多餐有規律地進食：
c、飲食的溫度：忽冷忽熱對腸胃的刺激很大，飲食以溫熱為佳。
