震雷憶然
溫水清洗肛門
大便時如果發現肛門出血，便後用紙巾擦拭完，建議用溫水再清洗一下，一個是能清理殘餘的糞便，避免糞便持續刺激傷口，誘發炎症感染。另外，溫水能促進區域性血液迴圈，幫助痔瘡和肛門回縮。
常做縮肛運動
做縮肛運動可以鍛鍊肛門肌肉張力，緩解脫肛、內痔脫出的症狀，從而改善內痔、脫肛導致的出血。
具體做法：深呼吸，收緊肛門，保持3秒鐘，呼氣，放鬆肛門，反覆練習10分鐘，每天鍛鍊2次。
空腹大口喝蜂蜜水
大便時肛門出血疼痛，多是大便乾結導致的。蜂蜜水能潤滑腸道，增強腸胃蠕動，空腹喝有利於促進糞便排出。而大口喝水，水分可以直接到達大腸，幫助增加糞便含水量，軟化大便。如果小口喝，則多數水分會被小腸吸收，對軟化大便作用不明顯。
按摩肛門
大便時肛門出血火辣辣的疼痛，可以在清潔肛門後，在肛門周圍塗抹溫和的面霜，然後用手按摩，促進該部位血液迴圈，幫助肛門回縮，這樣可以緩解疼痛感。
塗抹藥膏防感染
肛門是一個排洩器官，如果傷口持續不癒合，很容易引起感染。因此，如果肛門周圍破裂出血了，在用水清洗後，最好根據導致出血的病因，塗抹一些對症治療的而藥膏，這樣可以促進傷口儘快預防，防止擴大感染。
注意！肛門出血也可能是直腸癌導致的，如果出現排便習慣改變、血便、膿血便、裡急後重、便秘、腹瀉等症狀，靠及時就醫治療。
