努力啊大愛軍
勤洗手
因為任何呼吸道的感染對於孩子來說，都是一個巨大的威脅。孩子愛玩愛鬧，手肯定總是沾滿灰塵，所以需要告訴孩子要勤洗手。
多通風
常常開窗透氣，不僅能夠減低室內細菌病毒等病原體的密度，還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵。但同時需要注意，如果貿然開窗，窗外乾冷的空氣會一擁而入，這種冷空氣的刺激也是哮喘發作的一個誘因。因此，建議在孩子外出的時候再開窗透氣。
除塵除蟎
在冬天這個大多數時間待在室內的季節，保持家裡的清潔尤其重要，灰塵和蟎蟲這種過敏原越少越好：
1、對於懸在空氣中的浮塵和蟎蟲，可以透過通風透氣來迴圈掉；
2、對於地上的汙垢，儘量不要去掃，免得揚起一屋子的灰，可以試試用吸塵器或者用拖把拖乾淨。
千萬別忘了孩子的被褥和枕頭，首先要保證被褥的經常換洗，其次是在豔陽高照的天氣把這幾件套都拎出去曬曬，紫外線是蟎蟲的剋星。
保持空氣潮溼
冬天容易外面乾冷，家裡乾熱。事實上是，只要「幹」，就對呼吸道不好，因為我們的呼吸道是溫暖溼潤的，太乾的話會刺激到柔嫩的氣管，引發咳嗽或氣喘。
可以使用加溼器，如果有溼度計的話，可以試著把家裡的溼度調到50%RH左右，就應該是很舒服了。
儘量用鼻子呼吸
鼻子除了修飾五官以外，其實是有大用處的，經鼻腔進行呼吸就是其中非常重要的一個功能，由鼻腔吸進的空氣首先會被鼻毛過濾一次，然後在鼻腔內進行一小部分的加熱、溼化，為進入更深處的氣道做準備，這樣當空氣進入氣管的時候，就沒有那麼刺激了。所以，閉上嘴，儘量用鼻子呼吸。
儘量在室內活動
這一點對孩子來說似乎很難做到，尤其是在下雪的時候。
當室外的溫度過低（比如零下）的時候，空氣往往是又幹又冷，這種乾冷的空氣會很容易刺激呼吸道，讓氣管收縮、痙攣，誘發哮喘。
所以，如果一定要出去玩的話，建議在午後比較溫暖的時候外出。
室外活動前要熱身
讓孩子去室外活動之前，先在家裡活動 20 分鐘。根據最近的一項研究，哮喘患者熱身後再活動能更快恢復正常狀態，在活動時也會有更好的肺功能。
建議在出門活動之前先服用哮喘的治療藥物或者先吸一口噴霧，其實這點還是可以根據每個孩子的活動量和個人體質來靈活安排的。
全家禁菸
菸草對於呼吸道的極端影響大家早就已經不陌生了，香菸燃燒的煙霧中多種有害物質都會刺激氣管使其痙攣，引發哮喘。
尤其是在這個通風不足的季節，一旦在家裡抽菸，很難徹底排出去，對這種情況，最好的解決辦法就是全家禁菸。
但是，這些生活中的小技巧都絕對不能代替藥物治療和哮喘發作時的正規醫療手段。所以，如果孩子出現難以控制的哮喘發作，必須及時就醫！
