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晚上泡腳瘦腿有效果嗎晚上泡腳多長時間瘦腿

嶺南元明

1.6萬熱度 A⁺ A^-

泡腳原本是一種很常見的保健方式，但是現在也有很多人用泡腳來幫助減肥，因為泡腳的時候可以促進腿部的新陳代謝以及血液迴圈，下面就來具體瞭解一下。

晚上泡腳可以瘦腿嗎

晚上泡腳是可以幫助瘦腿的。

熱水泡腳主要是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液迴圈，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。

一般來說泡腳的時間不宜太長，想要減肥的話時間控制在20—30分鐘左右就足夠了。

泡腳雖然可以瘦腿，但是不宜泡的太久，想要透過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。

泡腳對於瘦腿具有一定的作用。

因為熱水泡腳可以加速血液迴圈、疏通經絡、促進新陳代謝，因此在日常生活中如果經常泡腳的話，對於瘦腿是很有幫助的。

釋出於 2022-02-25