天天健康
早餐：一根香蕉加一個雞蛋
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐：半根香蕉
功效
第一天這樣吃香蕉，有利於排毒、排便。一般人群當天晚上就會有排便的反應，雖然第一天有些人受不了食量的突然減少，但是第二天你就會感覺到精力充肺，全身都輕盈了不少。
早餐：一根香蕉加一杯蜂蜜水
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐：半根香蕉
功效
第二天，你的飢餓感已經少很多了，甚至會覺得一天都不怎麼餓了，說明這時得身體正在逐步調整。但是，這兩天要注意，不要去稱體重，等第四天之後再稱量。其實你不必太擔心自己會營養缺乏，好多歐美人士都會在每個星期只喝水不吃飯來達到排毒的目的。
早餐：一根香蕉加一杯蜂蜜水（可適當加量）
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉（可適當加量）
晚餐：一根香蕉
功效
第三天你就會感覺到胃口小了不少，而且也不太喜歡吃油膩的食物了，這就說明身體已經適應這種清淡的飲食，腸道中的一些垃圾也隨著排出體外。
在適應了這樣的飲食之後，如果再後幾天多吃一些蔬菜、水果類素食，你就會瘦的更快，這些方法你學會了嗎？趕緊蛻變自己吧！
釋出於 2022-02-10
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