喝完牛奶能吃柿子嗎 喝完牛奶多久能吃柿子

喝完牛奶能吃柿子嗎

建議不要將牛奶和柿子一起搭配食用。

柿子味道可口，營養價值高，在柿子果肉中含有較多的果膠成分，牛奶營養豐富，但是牛奶中的營養成分屬於大分子物質，剛喝完牛奶如果再吃柿子的話，柿子中的果膠和鞣酸成分有可能會形成包裹，將牛奶中的大分子營養成分包裹起來，這樣是不利於消化的而且也容易形成凝固的現象，所以最好是間隔2到3個小時以上再吃。

喝完牛奶多久能吃柿子

建議2個小時之後。

牛奶和柿子是常見的食物，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質，柿子味道可口，但是在柿子果肉中含有較為豐富的鞣酸成分，蛋白質會和鞣酸發生反應，因此，喝完牛奶之後最好2個小時內不要吃柿子，2個小時後，腸胃中的牛奶差不多就已經完全消化了，此時再食用柿子，基本上就不會有什麼影響了。

小貼士

喝完牛奶後，除了柿子，也不要吃其他富含鞣酸的食物，例如：菠菜、葡萄、李子等。

牛奶什麼時候喝最好

早中晚都可以飲用牛奶。

牛奶是一種富含營養的飲品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質、鈣質等營養成分，適當的飲用牛奶可以為身體補充營養素，有利於身體健康，早上喝牛奶的話，可以快速的為身體補充蛋白質，為身體補足能量，讓人精神飽滿；中午喝牛奶，可以為身體補充一上午工作所消耗的能量；晚上喝牛奶可以安神、助眠，因此，牛奶是早中晚都可以進行飲用的，日常在飲用牛奶的時候，按照自己的飲食習慣進行飲用就可以了。

牛奶一天喝多少最好

200-300毫升即可。

牛奶中含有較易吸收的蛋白質、礦物質等成分，飲用牛奶可以起到補充營養的作用，免疫力較差或者體質較弱的人群日常適當的飲用一些牛奶可以改善體質，有利於身體健康的養護，從營養學的角度來說，一天飲用200-300毫升即可，若是過多的飲用牛奶，會增加腎臟的負擔，反而不利於健康，若是飲用少了或者不喝牛奶，平時肉蛋也吃得少的話，則容易出現蛋白質缺乏的症狀，易引起免疫力低下，不利於的身體養護。