是星澤吖
流鼻血能不能跑步
流鼻血時不能跑步。
流鼻血是鼻腔內毛細血管破裂出血，而跑步不僅會使止血效果變差，還會加速血液迴圈，造成流鼻血更加嚴重。
流鼻血不能做的事情一：劇烈運動
劇烈運動時，心臟泵血會增加，血液迴圈會加快，致使鼻腔區域性毛細血管壓力增加，血流加速，使得流鼻血變得更加厲害。
不能做的事情二：抽菸
流鼻血時，正常呼吸可能會被阻礙，尤其是止鼻血的時候，可能需要用口呼吸，此時抽菸會將尼古丁等有害物質更多的吸進肺裡，影響健康。
不能做的事情三：喝酒
酒精有擴張血管，興奮的作用，流鼻血時如果喝酒很可能會使鼻腔區域性血管流血加劇，甚至由於酒精被血液吸收後會對神經系統產生影響，使得鼻血在不自知的情況下流入咽喉，甚至進去肺部，引起嚴重後果。
不能做的事情四：抬頭
抬頭會使血液從鼻咽部進入口腔，然後很可能會不注意吞進胃裡，從而引起不適，甚至嘔吐，所以流鼻血時切不可抬頭。
不能做的事情五：熱敷
熱敷會加速血液的流動，減緩血液凝固時間，擴張毛細血管，是不流鼻血時應該採取的措施，不僅無法止血，還會增加出血量。
流鼻血怎麼止血
1.低頭
頭仰起來只是會使本來從鼻孔流出的血液向後經鼻咽部流至口中，或者嚥下至胃內，只是改變了血流途徑而已。而且嚥下還可能會產生消化道刺激症狀，引起嘔吐。
2..壓迫
輕輕從鼻孔兩側向中間鼻樑骨方向按壓、捏緊，用口呼吸，一般數分鐘後就能止血，即使沒有完全止住，也能有效緩解流鼻血的狀況。
3.冷敷
使用冷毛巾或者冷水、冰塊，敷在鼻根、前額中部或後頸部，能降低體表溫度，促進血管收縮，減少出血，緩解流鼻血。
4.填塞
流鼻血時最常見的是在鼻腔內填塞紙巾、棉球或紗布，一般幾分鐘的時間，就可達到壓迫止血的效果。
5.穴位治療
針刺與耳針也是處理流鼻血時不錯的方法，但是由於每個人出血原因不同，一般可分為肺熱、胃熱、肝陽上亢、陰虛火旺等，應在專業中醫醫生經過辨證論治判斷後指導進行相關穴位治療。
6.燙凝
可以透過使用鉻酸把流鼻血的出血點燙掉或電凝來達到止血的目的，但是必須到正規醫院由專業醫生檢查並且找到出血點後進行操作。
7.手術處理
如果流鼻血很嚴重，血流不止，血量較大等，常規止血方法無法有效止血處理時，可能就需要到正規醫院透過內窺鏡手術探查後進行徹底止血了。
