菩提甲辰
清潔肌膚
在面板曬傷變紅後，不宜馬上清洗面板，需要等肌膚降至正常溫度後再徹底清潔肌膚，可以選擇一些含有蜂蜜、牛奶等有滋潤保溼作用的洗面奶或沐浴露清洗，而且最好是能使用冷水或溫水清洗，避免用熱水。
保溼
如果只是有輕微的曬紅情況，可以用比較滋潤的護膚品塗在曬紅部位，幫助補水保溼，緩解面板因曬傷變紅缺水乾燥情況。
冷毛巾外敷
如果在經過陽光暴曬後，面板呈現紅色，但是沒有其他異樣，屬於比較輕的曬傷，可以用冷水或是在冰箱經過冷藏的布弄溼被曬傷的面板，或者把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位，能夠減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感。注意不要敷冰塊，直接敷冰塊的話，可能會增加面板的疼痛。
肌膚調理
1、蘆薈汁塗抹
把蘆薈的汁液塗抹在被太陽曬傷的面板部位，能減輕皮膚髮紅的現象，並且舒緩發炎的肌膚。蘆薈不僅能幫助受傷的面板更快康復，而且當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
2、洗牛奶浴
洗牛奶浴能夠幫助緩解肌膚的曬紅現象，牛奶半打，用溫水浸泡，洗澡時間不超過10分鐘，在洗完之後5分鐘可以擦防曬護膚品，一般堅持1周左右，面板曬紅曬傷情況能好轉。
3、冰鎮菊花茶塗抹
面板在曬傷後，可能會變得又紅又腫，這時可以用適量的菊花泡茶，然後放進冰箱中進行冰鎮，放幾個小時後取出，塗抹在曬紅的肌膚上，能有效的消除紅腫。
4、絲瓜水塗抹
將絲瓜去皮去瓤，放進榨汁機中，倒入適量的清水榨成汁，然後將絲瓜水放在冰箱進行冰鎮，等幾個小時後取出。取出後分成幾次塗抹在曬傷面板上，能幫助面板鎖住水分，出除乾裂，緩解面板曬紅情況。
5、黃瓜外敷
將黃皮片或黃瓜汁敷在曬紅部位，約10分鐘，能幫助緩解紅腫、疼痛等情況。黃瓜中水分豐富，而且含有的維生素C能增強面板的再生能力，可以補充面板失去的水分，也能治療脫皮現象。
6、維生素E塗抹
將一粒維生素E丸切開，將裡面的油狀物質倒進一湯匙潤膚膏內攪拌均勻，然後將其塗在曬紅的面板上，有利於加速面板的復原和預防疤痕的出現。
就醫治療
如果在曬紅的同時，面板出現灼熱、疼痛，甚至是出現紅斑、水皰、火燒般癢痛難忍，是屬於重度曬傷，及時的就醫治療為好。
