天天健康
以頸部為中心緩慢的繞圈，每8拍換一個方向，左右各約2-3次。
左手在身體前方往上慢慢地抬高，往外往後繞一大圈，手放次後馬上換右手繞圈，左右手交換繞圈約10-12次。
雙腳站穩後膝蓋微彎，身體向前傾斜，雙手慢慢向前圈繞，往後回來時，手肘要呈90度，過程中保持背部向前挺直。約做2-3次。
雙腳原地站穩，雙手往前抬起，以手腕為中心開始慢慢向內環繞，約做8-12次後再向外環繞。
雙腳開啟比肩寬，雙手叉腰，以臀部為中心開始慢慢環繞，每8拍換一個方向，左右各約2-3次。
雙腳原地站穩，雙手叉腰，將右腳往上抬起，以膝蓋為中心開始慢慢環繞，之後再換邊。一邊約做8-12次。
雙腳原地站穩，雙手叉腰，將右腳往前抬起，以腳裸為中心開始慢慢環繞，之後再換邊。一邊約做8-12次。
釋出於 2022-08-03
腎積水不能吃什麼
靜翠Sama
869 熱度
7個小方法眼睛哭腫了也能快速消腫
桂蘭姑娘
592 熱度
燉排骨湯放什麼料 燉排骨湯要不要焯水
上章醬
841 熱度
火燒傷怎麼處理好的快 火燒傷怎麼止疼
菩提甲辰
672 熱度
NT檢查需要空腹憋尿嗎 NT檢查的的注意事項
神照建樹
783 熱度
喝什麼果汁對面板好
是你的涵蕾呀
851 熱度
吃蠶蛹會上火嗎 吃蠶蛹上火怎麼辦
馳雪醬
365 熱度
坐久了屁股會下垂嗎 坐久了屁股會不會變大
龍象和愜
985 熱度
秋葵焯水要切開嗎 秋葵為什麼要焯水
憐真桑
412 熱度
夏天吃薑有什麼好處 孕婦可以吃薑嗎
湘君公子
1043 熱度
吃花生有什麼好處 花生的5大功效
妮子來了
1102 熱度
草莓怎麼洗才幹淨 草莓不洗吃了怎麼辦
以冬殿下
898 熱度
發燒吃什麼水果好的快 發燒吃什麼水果降溫
奉天天材
777 熱度
睡眠不足吃什麼
日月森莉
1262 熱度
哪些習慣會引起近視
馳雪醬
497 熱度
臉被蚊子咬了留下印子怎麼辦 臉被蚊子咬了會留疤嗎
葉農醬
17 熱度
痛風可以吃黑枸杞嗎 黑枸杞能治痛風嗎
凌霄乙涵
863 熱度
紫甘藍怎麼醃製好吃 紫甘藍吃了有什麼作用
翠琴小姐姐
800 熱度
如何補充維生素D 教你6種方法做到
行雲懷雨
649 熱度
綠豆紅棗可以一起煮嗎 紅棗綠豆粥的功效
黯然元凱
866 熱度
發現老公出軌要不要揭穿
書生澤民
1.4萬 熱度
孕婦游泳可以游到幾個月 孕婦有游泳有什麼好處
黃土星馳
1.8萬 熱度
綠豆湯可以放蓮子嗎 綠豆湯的禁忌
雲來正平
2293 熱度
妊娠高血壓怎麼檢查
四象海青
6237 熱度
嬰兒肥的臉怎麼瘦下來 3招讓你擁有瓜子臉
無相採藍
1.7萬 熱度
皮革可以抹蘆薈膠嗎 皮革髒了用什麼清洗
是你的子民呀
3278 熱度
上火鼻子出血怎麼辦
無妄奕洳
2萬 熱度
橘子皮和陳皮的區別 橘子皮有什麼功效
飛月悅欣
1萬 熱度
刷牙出血用什麼牙膏好 刷牙出血用什麼牙刷好
芮雅君
6767 熱度
紅牛什麼時候喝最好
喜蘭殿下
2萬 熱度
孩子吃什麼吐什麼是怎麼回事
重陽珊珊
7924 熱度
夏天睡什麼涼蓆最好 這幾種涼蓆讓你涼爽一夏
蒙德芮靜
1.3萬 熱度
畏寒怕冷怎麼調理 穿再多都不暖？用對食療可暖身又可減肥
萬華Sama
1.7萬 熱度
黑頭粉刺怎麼去除最好
長青醬吖
1.1萬 熱度
高血壓吃香菜好嗎 血壓高可以吃香菜嗎
浩圓桑
2萬 熱度
洋蔥可以放多久不會壞 洋蔥可以生吃嗎
筑陽香松
1.2萬 熱度
眼壓高怎麼緩解
文玉殿下
1.3萬 熱度
做了核酸沒出結果著急坐高鐵要怎麼辦 核酸結果出太慢要急用怎麼辦
一條小洪秀
1.3萬 熱度
毛孔粗大補水能改善嗎 怎樣收縮毛孔最有效又簡單
靚影郎
2萬 熱度
冬筍涼性還是熱性 吃冬筍會拉肚子嗎
天山朝旭
1.7萬 熱度