又香醬
紅糖薑茶可以多喝
來月經的時候身體會比平時的虛弱一些，一不小心就容易著涼感冒，此時，不妨喝些紅糖薑茶，取幾片生薑，放到砂鍋里加水煮40分鐘左右，再加些紅糖溶化後過濾再喝下，有很好的散寒，發汗效果，還能緩解寒性痛經。
喝些蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，材料分別洗乾淨，切好，一起放到砂鍋裡面，加三碗清水，煮成一碗，過濾喝湯，可以治風寒咳嗽，可改善痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等症狀。
喝比平時更多的水
多喝開水對治療感冒是會有幫助的，這樣會有利於保利身體裡廢物的排出，讓感冒好得快一些，且一定要溫開水，每天攝入1500ml-2000ml左右就差不多了。
煮麵炒菜時放些姜
風寒感冒的人，可以在煮粥，煮麵，或是炒菜的時候，加一些生薑，既能調味，食用過後又可以促進血液迴圈，幫助身體發汗，趕走體內的寒氣。
補充維生素C
感冒的人要多補些維生素C，這樣會有利於感冒的恢復，可以喝些檸檬水，或是金橘茶，喝些新鮮的蔬菜湯等，保持清淡的飲食，不要吃刺激的東西。
保持開朗的心情
經期受到激素的影響，可能會比平時更加敏感，而不好的情緒會影響到身體的恢復，多做做深呼吸，也可以靜坐想一些愉快輕鬆的場景讓自己心神安寧。
