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白蘿蔔吃多了好嗎
白蘿蔔吃多了不好，不宜多吃。
白蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等功效，適量食用對身體是好處多多的，但是不論吃什麼食物都是要適可而止的，過多食用白蘿蔔可能會給身體帶來副作用。
白蘿蔔吃多了會怎麼樣
脾胃虛寒
白蘿蔔味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會加重體內寒氣，引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質的人群，更是不能多吃。
導致放屁
白蘿蔔具有下氣的功效，而且含有的澱粉酶和木質素會疏理腸氣，過多的生吃白蘿蔔是會放屁的，而且有特殊臭氣。
導致腹脹
雖然說白蘿蔔具有下氣、促消化的功效，但是如果一次性生吃白蘿蔔過量的話，白蘿蔔中是含豐富的澱粉和纖維成分的，這些營養成分在短時間內大量攝入，可能會導致腹脹的情況發生。而且食用過多性涼的白蘿蔔，引起脾胃虛寒，也會導致腸胃消化功能下降，出現腹脹等消化不良的症狀。
白蘿蔔一次吃多少合適
300克左右。
白蘿蔔要控制好食用量，以免食用過多傷害脾胃功能，一般來說一次的食用量控制在300克左右為好。
什麼人不宜吃白蘿蔔
1、脾虛洩瀉者慎食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
2、氣虛體質的人群不宜吃白蘿蔔，因為白蘿蔔有下氣的功效，食用後會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。
