翠槐來了
蒸蘋果
蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，生吃治便秘，熟吃治腹瀉。
鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌，使大便水分減少，以達到止瀉目的。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠則具有收斂、止瀉的功效。
青香蕉
熟透的香蕉通便，沒有熟透的青香蕉含有較多的鞣酸，對於消化道有收斂作用。香蕉中所含的果膠質，能吸收腸腔水分，使大便成形。拉肚子拉水可以吃1-2根青皮香蕉止瀉。
番石榴
番石榴味甘、澀，性平，有收斂止瀉的作用，對於急慢性腸炎，痢疾引起的拉肚子拉水都有一定的益處。腹瀉嚴重時，可以煮湯或者蒸熟吃，不要直接生吃。
生薑紅糖茶
生薑暖胃驅寒，紅糖補血活血，可以發汗解表，溫中和胃，幫助緩解腹部受寒，或者吃太多生冷食物導致的腹脹冷痛，拉肚子拉水症狀。
濃米湯
拉肚子的時候腸胃比較敏感，不能吃油膩、辛辣的食物，米湯清淡營養，易於消化吸收，不會給腸胃造成負擔，非常適合腹瀉，拉水樣大便的時候吃。
溫馨小貼士：可以在米湯裡面加少量食鹽補充鈉、鉀，防止腹瀉脫水。
胡蘿蔔
胡蘿蔔絲鹼性食物，具有健胃消食的作用，可以幫助調節腸胃功能，改善拉肚子拉水的症狀。吃胡蘿蔔止瀉，最好是燉湯，或者蒸熟吃，不要用油爆炒。
