魔都晏然
歸來的準確位置圖圖解
歸來穴屬足陽明胃經經脈的穴道，位於人體下腹部，在臍中下4寸，距離前正中線2寸。
快速取穴法：
1.仰臥位，在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感。
2.仰臥位，從恥骨聯合上緣沿正中線向下量1橫指，再水平線旁開約2橫指，按壓有酸脹感。
歸來穴穴名解析
從水道穴傳來的地部經水到達本穴後，受衝脈外散之熱的影響，經水氣化，逆胃經上行，就像流去之水復又歸來，所以名“歸來穴”。關於歸來穴命名的說法有四種：
1.根據《銅人腧穴針灸圖經》中說：“它可以治療婦人血髒積冷，有調經種子的功能，故可待夫君歸來而有子也。”
2.此處穴位為養生吐納時，腹氣下降歸根之處，所以名歸來。
3.此處穴位對婦科疾病的功效如同中藥裡面的當歸，所以名叫歸來。
4.還者為歸，返者為來，因為此穴可以使氣血旺盛，並讓下垂或上縮之疾復歸原處，因此名叫歸來。
歸來穴的作用與好處
歸來穴有活血化瘀，調經止痛之功，起到引導胃經氣血下行的作用，經常按摩可以很好的防治月經不調，盆腔炎，卵巢炎，子宮內膜炎，代謝等婦科炎症，以及睪丸炎，陰莖病等生殖系統疾病;長期按壓此穴對腹痛，虛弱，胃寒等病症也具有良好的調理保健作用。
歸來穴對症按摩方法
1.用手指指腹端，按揉腹部的歸來穴1分鐘左右，反覆操作多次，長期堅持可以讓月經準時。
2.用手指指腹端垂直按壓歸來穴，按壓幾秒停一下，重複10次，長期堅持可以讓月經準時。
3.仰臥或正坐，舉起雙手，用食指，中指，無名指的指腹垂直按下腹部兩側歸來穴處，中指稍微用力，由內向外揉按，有微微的刺痛和脹的感覺，每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分鐘。
