震雷沛兒
改變不良習慣+正確修剪
很多人指甲又寬又短是因為咬指甲導致的現象，這種情況下要先從停止繼續咬指甲，改變這種不良習慣開始，然後養護指甲，改善指甲的生長情況，等指甲稍長一些的時候，可以對指甲進行修剪，修剪成方形，有利於讓指甲看起來更修長一些，千萬不要剪得光禿禿的，不僅容易出現手指甲受傷的現象，還會對指甲持續生長不利。
捏拉手指+塗抹指甲生長油
每天用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次，有利於手指後續長得修長一些，另外去美甲店或網上買一些護理指甲的生長油塗抹，堅持1-3個月左右，可看到指甲變得修長一些。
美甲改善
短期想要指甲又寬又短儘快改變的話，除了使用美甲從表面上修飾以外，沒有其他方法，不過做美甲要選擇正規的地方，以免使用劣質甲油對指甲造成進一步的傷害。
指甲整形
美容整形聽到的比較多，但指甲整形較為少見，對於指甲又寬又短不滿意的，可以進行指甲整形外科手術，能縮窄和延長指甲，必要的時候還可以磨骨縮窄指骨，去除指腹多餘脂肪，使整個手指的線條更加流暢美觀，極大恢復人際交往自信心，重塑一雙美麗的手。
對症治療
指甲蓋寬短，在臨床上可見於心、肝、肺以及甲狀腺功能較差的人，如患有心臟病、冠心病、神經痛以及風溼性關節炎等疾病的患者，可以根據自身病情，及時就醫，積極尋找具體病因，然後予以對症治療，有病治病，無病則補充營養，多吃促進指甲生長的食物，如：奶製品、豆製品、雞肉、牛肉、雞蛋等高蛋白高鈣食物，同時避免指甲受傷、啃咬指甲等行為可逐漸恢復指甲健康。
啃了十年指甲能恢復嗎
恢復的機率較低。
不斷的啃咬指甲，不僅容易讓指甲感染細菌等有害微生物，還可能造成指甲生長不良，出現短小指尖不平的現象，而且常年的啃咬還易損傷到甲床，如果已經損壞了甲床的話則無法恢復，但如果甲床沒有損壞的話，依靠調養、補充營養等方法可以逐漸恢復，建議先去醫院做個檢查，看有無損傷到甲床，再在醫生的指導下進行指甲康復治療。
