孕婦喝水多好嗎

孕婦喝水多對胎兒有好處

孕婦多喝水是有好處的。在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，維護胎兒正常生長髮育。如果進水量過少，會導致胃腸消化、血液輸送營養、體液濃度調節等功能失常，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利。

孕婦多喝水幫助消化

我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解，孕婦多喝水有助於消化及營養吸收。

孕婦多喝水預防便秘

孕期為了寶寶的營養吸收會變得大補特補，腸胃負荷不來，容易造成便秘或者腸道堵塞，這些都會影響到人體對營養的吸收，所以就要喝水來清潔通順腸道。水分的補充可以使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能。同時，還可以補充腸胃道在對食物進行消化過程中所需的水分，使大便不幹結，容易排出體外。

孕婦多喝水對面板好

孕婦多喝水，對保養面板也有好處。水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持面板的溼潤和彈性，缺水時，除感到口渴外，還會出現面板乾燥、唇裂、尿少等現象，孕婦應自行觀察，適度補水。

孕晚期減少飲水量

孕晚期，每日飲水量最好控制在1200毫升以內，因為懷孕6個月以上胎兒會壓迫膀胱，容易尿頻，後期建議適量，不感覺口渴就好。如果孕婦已發生腿部浮腫，就更要控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免影響腎臟負擔，加重水腫。同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。

孕婦每天什麼時候喝水

在孕婦懷孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大於1000毫升就可以了。

孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水，一天控制在喝水8次左右。

最好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可，午餐後1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其餘時間可以合理分配開來。這樣可以保證孕婦24小時內不缺水。

孕婦喝什麼水好

孕婦喝白開水比較好，因為白開水有以下好處：

1、白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。

2、它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。

3、白開水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強人體的免疫功能，提供機體的抗病能力。

4、白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。

總之，白開水是孕婦最佳的飲料。