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孕婦吃香芋可以嗎孕婦吃香芋對胎兒好嗎

語巧大叔

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芋頭的營養價值高，具有很好的食用價值，所以很多人都說芋頭是最好的滋補之物之一，那麼孕婦可以吃香芋不？孕婦吃香芋對胎兒好嗎？

孕婦吃香芋可以嗎

孕婦可以吃香芋。

芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用；同時富含膳食纖維，能潤腸通便，防止便秘；並且可提高機體抗病能力，有助病後康復。

一般來說，孕婦吃香芋對胎兒有一定的好處，但是要適量。

芋頭中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、黏液皂素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等食物，而且芋頭的性質平和，一般對孕婦不會產生危害作用，還會促進胎兒的生長髮育。

1、芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化，是一種很好的鹼性食物。有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。

2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。

4、芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

釋出於 2021-04-10