佝僂病預防保健有哪些？

佝僂病治療起來是相當的麻煩，對患者和家人都是一件痛苦的事情。不少人都知道好得保健方法是可以比較有效的預防佝僂疾病的。為了家人和自己的健康，對此有所瞭解的話，是非常有幫助的。那麼，相信大家都有興趣，佝僂病預防保健有哪些。

① 鼓勵母乳餵養，堅持母乳餵養8個月。

② 自出生後2周起，每日給寶寶口服維生素D預防量400單位。

③ 多吃富含維生素D和鈣的食物，如蛋黃、肝類、魚類、奶類、豆類、蝦皮等，不要吃過多的油脂類和鹽，以免影響鈣在體內的吸收。

④ 多帶寶寶到戶外活動。接受陽光照射，面板中的7-脫氫膽固醇經日光照射轉變成維生素D，這是最廉價安全的維生素D來源，每1平方釐米面板經照射半小時即可產生20微克維生素D，每日曬1～2小時即可滿足需要。

佝僂病的預防的最好的辦法就是曬太陽，可以說，小兒佝僂病不僅僅是缺鈣，還有缺曬。面板裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素D，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒面板嬌嫩，應注意保護。

佝僂病的預防方法還有適當補充維生素D，通常為400國際單位/天。早產兒應提早在出生後2個星期開始補充，足月兒則在滿月後開始。生後3個月內可用到每天800國際單位，以後減至每天400國際單位。同時適量新增鈣粉。2歲以後，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素D。

上面這些內容對於佝僂病的預防效果是比較好的。各位朋友都應該堅持做以上的保健預防措施。還有，各位朋友應該定期去醫生做檢查，發現患有佝僂病的時候，一定要及時地接受醫生的治療。