月子裡為什麼不能碰冷水 對產後恢復影響大

月子裡為什麼不能碰冷水

新媽媽在坐月子期間要避涼，因為產後氣血不足，元氣虧損，風寒涼氣容易入侵身體，造成氣血執行不暢，甚至導致產後身體疼痛，若坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，多與新媽媽起居不夠注意、受寒氣侵入有關，所以坐月子期間要儘量避免風寒、注意保暖。

坐月子期間要少接觸冰冷環境

新媽媽在坐月子期間，應該注意儘量少接觸冰涼、寒冷的環境，若寶寶在寒冷的冬天出生，在坐月子期間要避免頻繁地接觸冷水，若寶寶在盛夏出生，也最好不要長時間待在空調環境下，且不要經常開啟冰箱門，因為頻繁接觸到冰箱裡冒出的涼氣，對產後恢復也有害無益。

偶爾碰下冷水沒有太大害處

產後新媽媽不能碰冷水，並不是一點點都不能碰，而是不要持續、頻繁的使用涼水，偶爾碰碰涼水，並不會對身體有太大的害處，若是要給寶寶洗衣服和尿布，最好要用溫水，且不要站立時間太長。

產後多久可以碰冷水

考慮新媽媽在坐月子期間身體的特殊性，產後不宜過早的碰冷水，產後碰冷水的時間也應在產後56天，若新媽媽無法做到產後56天才碰冷水的話，也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。

月子裡過早碰冷水的危害

影響產後的恢復

新媽媽產後過早的碰冷水會嚴重影響到產後身體的恢復，因為女性的子宮本身就很怕冷，再加上產後媽媽身體格外虛弱，過早的碰冷水會影響子宮的恢復，不利於惡露及時的排出體外。

患風溼病

新媽媽產後過早的碰冷水還會增加風溼病的病發，產後身體虛，溼冷氣體很容易侵入體內，導致很多新媽媽在產後都落下風溼病和關節疼痛的毛病。